时间真是快啊，今天已经是8月15号了。
上次走的时候才是7月23号啊，一转眼就是二十多天了。
在福建呆了10天，在家里呆了12天。这些日子都很安逸舒适。
唯独焦虑的是太不自律，管不住嘴，每天都把肚子吃得圆圆的，上了体重计，果然胖了10多斤。
这10斤长得一点也不冤枉，零食吃到撑，烧烤、奶茶、家常饭什么都没有落下,想吃什么就吃什么，一点儿也没有忌口。
但是我明显的感觉到身体的厚重，身上的肥肉的油腻感，好像一下都会到了从前。嘴巴是舒服了，但是心里是不开心的，就是觉得自己一点儿也不自律。就知道吃，满脑子就想着吃，真是太好吃了。
我不喜欢这样的自己，好不容易减下来的肉，一下都回到了从前。穿衣服不好看，肚子变大，腿和手臂真的好粗好粗。穿衣服真的不好看，我不是身材焦虑，但是真的影响心态，让我自卑，不开心。
现在我没有以前那么焦虑，不敢吃东西。但是我还是想，体重要控制，什么都可以吃，但是一定不能把自己吃撑，更不要暴饮暴食，零食要控制，零食吃多了真的很不舒服，水肿，长肉特别快。
把体重控制在100左右，少吃零食，七分饱。
不要在吃上花钱，要省钱啊。
少吃，少吃，食物不是非吃不可，更不会带来长时间的人快乐，什么吃的没吃过呢，没必要吃那么多。
适应保持饥饿，好好生活。
