情绪由来。

事情由别人提出来，为什么我最激动。
别人提出来的目的，就是让我去当坏人？还是只是八婆一下？

我有情绪，是因为来自几个方面:
第一，讨厌在职却利用家长资源。
有解决办法吗？
我的立场是，不能什么都不说什么都不做。
说了无效也比不说要好。
我为什么如此痛恨？
真的是觉得有点背叛？还是嫉妒？

第二，讨厌对方窝囊。
过于担心人家跑了。觉得什么都不用说，说了也没用。
我的目的是想让对方说，可对方为什么情绪这么极端又激动呢？
我是否有更好的办法？

也许从上午开始积累了情绪。大白天看到一堆正常的讨论事情的男人，竟然不敢问，巴不得女人上前去问。

不问就不问，有什么办法？
最终也还是问了。
每个人有优点有缺点。

也许情绪还积累到几天前，大堆衣服，一定要等到我身体恢复了，让我自己洗。
做我不需要或反感的事，却不做我非常需要的事。

3.讨厌造事的那个人，几次提出来，却不解决问题。
说出来之后，就在旁边看热闹，当弱者，不出声。
她的目的是什么呢？只是逞逞口舌之瘾，也许。

总结:

发现自己最近情绪又不对了，没有很好关注内心。
明白自己内心到底需要什么？什么需求没被满足？
我需要对方帮我洗衣服（也许他也累），希望被关心，
希望对方能主动去问别人（也许他希望被鼓励），
希望对方能不那么过度害怕不合适的人离职（也许他觉得“利用家长资源”并不是最重要的事）。sb

如果对方做不了，或不这么做，我能怎样关照好自己？
放宽心，做好自己能控制的事。
比如，看看喜爱的书，睡饱觉，做完重要的有成就感的事。
化化妆，剪个新发型，保持微笑。
钻研好教学，真诚待人。

接纳自己，接纳情绪，关照内心。

今早餐后，河边散步，看绿色。s说我对生活感知能力强，有写作天赋。
多看看正确的书，可以开发开发。

还拍了美照。

什么富足，也抵不过一颗富足的心。

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