人在江湖飘，标签是把刀。
日本作家：四点起床：最养生和高效的时间管理
3-5肺经运行，5-7大肠经运行排毒运动哦。甄选、做法、给的思路、自己定目标、相应的计划，可以做可视化早起清单；奖罚制度，再有一个死党共修；
反思优化自己的早晨时光，做得好的是什么？做得不好的是什么？
阶段性里程碑清单，可以更好看自己。
前言后续-地图，假性知识，
读书会/四点起床分享会
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