2019年5月30日
1、事件概述：今天，儿子不愿意做刷数学题，我鼓励他完成一些。
2、我的鼓励过程：因为明天学校要庆祝六一，儿子特别高兴，我和他一起挑选了六一儿童节礼物，吃完饭问他：“今天你要刷数学题吗？”儿子说：“要。”可是儿子做了一会，就急躁，我对他说：“我看到你因为刷题，很烦躁。”儿子说：“不知道怎么做。”我说：“这道题一点都不难，如果你可以放下焦虑，调整自己的心态，我相信你完全可以做出来。”儿子再读几遍题，和我一起理清思路，发现了解题方法。
3、我的鼓励效果：我的鼓励对儿子的效果，我看到他遇到困难，我接纳了他的情绪，我觉着他的阴性需求是看到题有难度。
4、针对这次鼓励的2.0版本：因为我有在孩子遇到困难时心情平和，我做了共情，对孩子有接纳，并真诚地鼓励了他，他做了数学题，我认为鼓励是有效的。
5、用诚实2.0看我自己，通过打卡，理清思路，坚持打卡，坚持践行。
