今天看到一个视频，一只鸭妈妈带着一群小鸭子，穿过马路来到大桥边，然后鸭妈妈一个纵身跳入河里，一群小鸭子在桥上你望望我我望望你，有点议论有点徘徊，然后看到鸭妈妈在河里自由自在地遨游，一只小鸭子就跳下去了，另一只小鸭子看到前面有小鸭子跳下去，它也跳下去了，但是这两只小鸭子跳下去之后，又是一阵议论、徘徊、犹豫，几分钟之后又有一只小鸭子跳了下去，这样来来回回差不多2分钟，桥上还剩下两只小鸭子，不时地往下看河里遨游的小伙伴和妈妈，估计在内心挣扎了多少遍终于跳了下去。至此，全部鸭子都在妈妈的带领下跳下河了。

这让我想起来之前看的《哈他之光》里的一段描述，大概意思是瑜伽帮助你去成长内在，趋向统一、完整、喜乐。

的确，鸭妈妈带着宝宝们来到河边，似乎是有预谋地来给小宝贝们上一堂突破自我的课，鸭妈妈无需多言只需要纵身一跃，“身教”只要突破了自己的畏惧情绪，就能收获另一种别样的体验和经历。我们很多时候就像这群小鸭子，不试下，怎知自己行不行？好多时候就像最后那小鸭，犹豫、徘徊、害怕、疑虑……身边的人只能允许，支持，无论选择跳或不跳，成长只能自己去完成。好多成年人，生理年龄长大了，内在却是个孩子，这就是所谓的生理年龄和心理年龄的脱节现象。正如《哈他之光》里讲述的那样，瑜伽帮助我们去成长内在，去向统一、完整、喜乐。

我相信再下一次，鸭宝宝们就不会再犹豫再徘徊再思虑，因为那时候的他们已经驾轻就熟，轻车熟路了。我们在练习瑜伽的时候也是这样，难的是突破禁锢已久的自己的内心、习惯性思维和僵硬的身体，如果有一次突破，无论内心还是身体，那将一发不可收拾地爱上瑜伽。说实话，瑜伽导师、瑜伽大师，只是比我们大众更早一步寻求突破自我、体验突破后的内心的整合，如果我们现在就开始尝试突破，并坚持下去这种每次突破后的内心整合，我们也能有一番瑜伽作为，难道不是吗？