昨天晚上上绘画分析课的时候，老师让画了一棵树，以上便是我的作品。这是一棵抽象树，位置居中，大小比较合适，线条有长线条和波浪线条，没有色彩，树冠与树干的比例大约1:1。整体来说受到的家庭影响正常，心理状态比较健康，精神状态良好，柔和的线条体现了我比较平和的心态。树冠封闭，与树干有隔离，可能印证了我的现实与理想的连通不够。树下的小草是对大树的陪伴，也是一份希望与支撑，也许代表着孩子吧。我曾想过画上几朵花，内心深处却又不想画，于是作罢，是潜意识在告诉我孩子还没到年华绽放的时候吗？

在提笔之前，我的心里面对于要画什么树没有一点的概念，可能是与我现阶段的迷茫有关系，方向感与目标感都不是很强，无法自我定位。我也想过画一个太阳，提笔踌躇了一会儿又放弃了。我不太确定该画到哪里，本能地想画到树冠的右上方，又感觉太近。也许在潜意识里，我希望别人的光能照到我身上，但我自己没有做好准备的时候可能会被灼伤，所以我退却了。我希望先成长好自己。

我们常说，压力像一座山。现实中的我就背负着一座大山，曾经有过恐惧、有过无助和绝望。可是所有这些情绪都解决不了任何问题，只能让事情变得更糟。在那一刻，我秉承了一个信念:要和家人一起打败问题，而不是和问题一起打败家人。这是以前学习焦点短程时记住的一句话，也是当时明白的一个道理。

哭泣、抱怨、哀叹或者逃避都不会让背上的大山变小或者消失，如果抓住现在，努力成长，也许有一天我能长成一棵树，站在山顶上。

当我跟儿子这么说的时候，他的眼睛亮了，向我会心一笑。我看到了儿子给我的赞赏！

最后再复习一遍焦点五个聚焦:

聚焦正向

聚焦解决

聚焦现在和未来

聚焦成功经验

聚焦一小步的成功

内化于心，外化于行，慢慢扎根，静静生长！