痛苦是因为追求错误的东西。当感到不舒服时，我们该思考一下自己身上或者心上有什么负担，是需要卸掉的。
如果我们没有吃下错误的东西，我们的身体变纯净健康；
如果我们没有追求错误的东西，我们的心灵便自由清爽。
记得，在自己人生中，做任何事情都该是为自己而做的，而不是外界或者他人的期待。
你努力该是你喜欢这样的自己，而不是因为讨好谁或者世俗眼光里的某个标准。
减负
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