记得上次一位专家医生朋友和我聊天，他说他真的想不通，他有一个朋友，也没有生什么重大疾病，这位朋友每年都来医院体检，而且是全套的体检，去年年底刚体检完都好好的啥也没有，可今年三月份说身体不舒服一查结果就是癌症晚期，他很感慨，为什么一下子这样，思来想去他最后得出结论这个人常年独居，不和人交往，心情一直处于低情绪状态，这是不是有可能是导致他身体变化的更本那?
他又说在医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。所以最好的健康一定要心里健康，否则总有一颗不安的种子埋下。迟早爆发疾病。
是的，这种压抑在内心深处的痛苦或者伤痛不解放会一点点随着时间慢慢换成另一种方式爆发出来，而且它是一点点积累，我们看有些人长大了，但行为怪异，内心脆弱，这些因素有可能是在成长中受到的伤害痛处，没有及时清理，它其实就是心里垃圾，你清理了它就对你造成不了大的伤害，如果你不清理它就会有类加的蝴蝶效应。
但没有人教会我们去处理这些负面影响我们的情绪，一万种人有一万种处理方式，但最后最好的无非就勇敢面对自己，和自己沟通交流，原谅自己，承认，包容，接纳那些好于不好的事情和人，学会在宇宙间和身边的事物交流沟通和内心链接 让自己的内心丰盈，不要说成为智者了，至少我们要让自己愉快的健康的活着。
人生最大的取悦是取悦自己，悦己者荣！
因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。当你的身体内心告诉你这些时及时清理，不管用什么方式，无论是物理的方式还是心里咨询还是自我疗愈都及时处理，回到身体的结点……
我们的身体很复杂，但统领的是人体的免疫系统，身体什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；什么时候将并未病时，你需要管理自己的免疫系统；什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；什么时候值得大胆、自信……你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。身心和谐！
