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      《小满》（宋欧阳修）

　　夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
　　最爱垄头麦，迎风笑落红。

  小满（grain buds）是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

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《月令七十二候集解》：四月中，小满者，物致于此小得盈满。小满是农历四月之中气，阳气至于此得盈满。
小满节气是皮肤病的高发期，所以小满节气是最湿痒的节气。例如“风疹”，《金匮要略.中风历节篇》中讲到：邪气中经，则身痒而“瘾疹”。

风疹发病原因：
1、湿郁肌肤，反复受风热风寒，与湿相搏，发于皮肤腠理。
2、肠胃积热，受风邪，内不得疏泄，外不能通达。郁于皮毛引起。
3、个人体质原因（过敏体质）或脾胃不和，吃过敏的食物等。

小满灸方灸义（针对风疹）

1、风热证：疹色红赤，痒甚、遇热加重，脉见浮数。忌灸。可做经络按导，拔罐、刮痧。

2、风湿证：疹色白或或微红，兼有身重，乏力，脉见浮缓。可灸中脘、足三里、阴陵泉、涌泉。止痒三穴：血海、百虫窝、曲泉

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3、胃肠积热：色红赤、兼有脘腹疼痛、便秘、泄泻。脉多数。在调理上应以疏风祛湿，清泻血热为原则。先调脾胃、揉腹。主灸中脘、太冲、天枢。

饮食调养

  饮食调养上对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要，宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤，千斤拔鸡脚汤等，这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。

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