关于意志力的正确解读

Succeed：how we can reach our goals的序言，不知道大家看了没有，大家可以点击关注，我可以及时和大家浅显的分享这本书。

有很多精彩的部分，其中倒数第二段有这样一句话：The most important message of this book is that people can change. It’s not necessarily easy, but it is possible with the right motivation and the right information about how to go about it

是的，人是可以改变的，从佛教也经常说这句话：弃恶扬善，人是可以教的好的。可是佛教博大精深的教理教义是需要付出极大的实践还能应证的事情，换句话说，得道的人少，知道事实真相的人少，大部分的教理是大家无法理解的事情，这也许就是许多人排斥的原因。

Grant halvorson说你想成功关键是在于你是否有正确的动机和信息。

打一个很简单的比方，我想学好英语，这是老生常谈的一个问题。Grant halvorson是不赞同我是天生的成绩好这一种说法，她说，有成就的人可以是成功的，但并不代表他做的每一件事情都是成功的，换句话说，成功的人某些事情也是失败的，所以我是天生的学习好，这一说法并不能信服。

我们看看Grant halvorson从心理学角度如何向我们解释的：

Introduction部分：

Grant halvorson她首先举了一些例子说明为什么不能够达到我们的目标？

精彩的部分来了：

We go looking for something to blame for our failures ,and most of time we blame ourselves

We feel like we just don’t have what it takes – whatever that is -to reach our goals

我们去寻找一些什么去责备我们的失败，大部分时间，我们责怪我们自己

达到我们的目标，我们从来都不知道那是什么

Grant halvorson做了大量的研究关于目标和动机

她做出了2二个结论，第一：大部分人在错误的责怪自己。第二：每个人都可以接近成功或者成功。

Grant halvorson拿CDC的研究报告作为论据，很多人计划是减肥和戒烟，85%的人都失败了。

为什么那么多人会失败，他们是不知道减肥和吸烟的危害吗，是没有详细的计划指导他们吗等等？

大部分人把失败归结于willpower，也就是中文所说的意志力，那么我们有没有思考过，

Grant halvorson提出，willpower到底是一个什么样的东西呢，就像前面所提到的We feel like we just don’t have what it takes – whatever that is。

接着往下看，精彩又来了。

the answer is that there is actually plenty of hope for you, because it turns out that willpower is not what you think it is.

willpower is not what you think it is.

意志力不是你的一种想法，意愿，希望，意念，甚至于发誓，那么willpower到底是一个什么东西呢？换句话通俗易懂的话说那就是self-control，自控力，说到自控力应该比意志力简单，随后Grant halvorson阐明了什么是自控力：

Self-control is the ability to guide your actions in pursuit of a goal—to persevere and stay on course, despite temptations, distractions, and the demands of competing goals.

她说：自控力是一种能力，指导你的行为，在追求目标的过程中和要求下，坚持，不受诱惑，集中注意力。

那么，这个自我控制的能力如何对你造成影响，又怎么指导你呢？下一节精彩还会继续，点击关注会及时得到更新信息。