做练习的时候，还是不够专注，所以我没有什么感觉，脑子里想法乱飞。
今天的心情开始变好，我就享受当下，好好享受美好的时光，不想别的。
今天老公和我吵架，我没有一下子就掉进情绪里，没有以前那么大愤怒。
呼吸练习的方法，确实可以让我感觉自己越来越稳定，减缓心跳的节奏。
2019.06.20作业
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
