看到又一个校园霸凌事件，我想，消除恶霸似乎暂时超出了我们能力范围，确实存在这样的人，毫无同理心，对他人完全是操纵利用。这种人心理咨询师也不会接的，这种人治治疗无效。但是历史上一直都存在，我们似乎只能教孩子识别并保护，这与陪伴有什么关系？
你需要看到孩子有没有什么特质，可能让坏人趁虚而入啊！！
每周至少半天的时间，放下自己，全身心关注孩子，不要说话，只是静静地听，认真地观察。刚开始不会，你就记下来，把观察到的写下来。这是一种技能，需要练习。
如果要问问题，问类似这样的问题：你怎么看，你感觉怎么样，可以多讲一些吗？
不是在家里给的挫折越多抗挫能力越强，不是在家里给的挫折越多抗挫能力越强，不是在家里给的挫折越多抗挫能力越强！
自然挫折本身就有教育意义。例如妈妈实在抱不动了，只能坐下来抱，孩子哭了。例如，下雨天不能出去晒太阳。
我们很难控制自己的，当我们内心都是阳光，看谁都顺眼，高质量地陪孩子也会很容易，也容易看到更多信息。
当我们内心都是怒气，一团糟高，就像毒液一样要往外冒，高质量陪孩子就会个。更难。
所以，第一重要的是，父母有没有做好良好的自我照料。自己内心是什么样的，你投出来的光芒就是啥样的。
首先，高质量陪伴的目的是了解观察孩子，其次高质量陪伴需要练习，多倾听多观察少说，最后，高质量陪伴的关键和难点在于父母学会照料好自己。
做好自己，做好一个人，再做父母。
