第八周心得
在充电营的前两天，二三四届的学长学姐都陆陆续续来到崇明岛上很是热闹。张玉芳的到来像是看到了亲人一样。张冬莲请我俩吃烧烤。听着学长学姐的分享，有为生命工作走过来的艰辛，也有坚持下来的成果，使我心生敬意。
在林润崧和尤薇妮两位老师的讲课中，感觉有些轻松和快乐，因为有破冰游戏和手指操。在主持人礼仪注意事项中要衣服得体，站姿要俩只脚一前一后站定，手臂自然弯曲放于腹部中间。眼神和观众交流有六个点就可扫视全场。脸部表情要时不时微笑，皱眉头，瞪眼杨眉。声音要有表情，分大小，高低，快慢等变化。可以练习朗读增强声音魅力。克服心理紧张的方法可以用暗示自己是被崇拜的明星，也可以用推墙法或者深呼吸法。利用所学的一些技巧和鼓励的掌声中，不再恐惧上台分享我的生命故事。这就是练习，练习，再练习的结果吧。
在《家 *枷》剧的排练中，看到自己儿时被家里人的约束，不敢为自己争取。我站在凳子上用心呼喊表达出了自己一直以来的需求和渴望。我得到了爸爸的允许和祝福。在雕塑一幕中，看到小时候就被父母无意识贴上标签，被囚禁，慢慢迷失自我，无形的压力使我无力支撑。为了挣脱被禁锢的信念，找回自己，活出自己，大吼一声：我受够了！浑身轻松，心里有了力量。震撼人心的一部舞台剧。
在每天的安静中，看到我在无意识中经常被自己批判着，逼迫着，是我自己在自以为是里的认知圈不想走出来，一直在排斥隔绝着老师和同学们对我的提醒和爱意，接收不到信息。我需要练习着去倾听传达过来的信息和我的感觉对接。现在我做不到完全倾听和同理，是我内心还没有感觉到成人力量的照顾。我要行动起来，慢慢来了解和倾听自己，理解和陪伴自己，有被允许和尊重的感觉。让人舒服。看来问题如果不被看见，问题会一直推动你，看见有问题，去谈论问题，问题就会改变不存在。生命中，
停止批判，才可以开始了解，
因为了解，才能够学习接受，
因为接受，生活才能有平静，
因为平静，生命才能有力量！
