我是宇宙公民若兰，在参加宇宙公民高效阅读第十期训练营，坚持21天早上5:30准时学习高效阅如何一小时读一本书，今天是高效阅读的第20天。
21天目标十本书，已读11本书。
我小时阅读了一本半，wow，我好棒ヾ ^_^ ，下次我可以做到一小时阅读三本书。
这次选的三本书分别是《当众讲话 每句话都有魅力》，《卡耐基魅力口才与演讲的艺术》，《好口才是练出来的》
阅读三本书的目的是想知道口才如何练就。
第一：要有自信，不害怕，不恐惧，克服恐惧 ，改变心态。培养自信的方法有做好准备，树立信息，自我暗示，相信自己能成功，针对不足进行纠正性训练。借鉴经验。
第二：坚持到底，抛弃玻璃心，联系胆量
第三：做好准备，事前演练 。表达信息直接，简洁，明确中心思想。
第四：不断练习，突破。联系的方法包括朗读练习，对镜练习，自我录像，平躺朗读，速读练习，即兴练习，背诵练习，复述练习，模仿练习，角色扮演，故事演绎，辩论练习，消除恐惧，当众演讲。
第五：练就声音，调节音调。加上非语言表达，包括面部身体，手势。
第六：引导式提问。
第七：尊重他人，真诚待人。
第八，不指责他人，委婉提醒即可。
第九，带入角色，以角色身份沟通。
一小时三本书
