作者 | 萧语禾
（案例均取得当事人同意授权引用，为保护隐私，采用化名，如有雷同，实属巧合）
她说，她很害怕考试，好像从高中开始，考试就变成了一种诅咒，可是现在的工作很需要通过考试拿到一些证照，所以每次面对考试，她就会陷入痛苦的煎熬中，她希望能透过催眠帮助她处理面对考试的痛苦。
”一切都好像是从高中开始变糟了!”
初中时她还算是尖子，高中时进了重点高中，成绩排名没有以前那么好。”一切都好像是从高中开始变糟了!”她说。这一切似乎成了梦魇的起始，高中读书成绩不如以往，加上自己是记忆背诵型的，对数理的理解不佳，成绩一直不理想，大学没有考上名牌大学。
毕业之后工作，工作的单位很重视学历，是否是名牌大学成为晋升的标竿，这样的环境，让她觉得一切从高中开始，自己就一直在走下坡路，然后好像一直活在这种“考试考不好就很影响未来”的这种梦魇里面，于是她决定来做催眠试试看，探索一下她的潜意识可以怎样帮助她。
催眠中，看到自己撞到一只猪
当她进入催眠之后，在引导之下，她首先来到一扇门前，在门的这边很灰暗、沉重。当门打开的时候，她可以看到那边的世界好像是童话世界一般，蓝天白云、阳光明媚，但是她无法迈步伐，于是我引导她去感受为什么没有办法迈开步伐，她的脚想要告诉她什么，传递什么讯息给她？
之后，她终于迈开步伐，进到门之后的世界了。门之后的世界就像潜意识的世界一般，它所呈现出来的是像小朋友的那种蜡笔画所呈现的一个像童话世界的场景，可是当她一进到这个童话般的场景，她却只能背对着这个场景，面向着那个门。她觉得她需要一直看着那个门，因为那个门有什么不好的东西，她很恐惧如果不盯着那个门，那个不好的东西会影响她。
于是，我引导让她的潜意识带领她看看怎么办。她想把门关上，关上后她用画笔去修饰这个门，让它看起来跟周围的景致一样，甚至她还移了一棵树过去挡住门，但是，她发现这样太刻意了，根本没有必要。她想也许存在过的就是存在过了，其实只要现在关上就可以了，于是，她又把树移开。然后在潜意识的带领之下，她骑上了单车，沿着一条路一直往前进。在前进的过程中，她看到右手边也出现了一个造型很奇特的门，她知道那个门之后会有更可怕的东西，于是，她决定继续往前走，不开这个门。
她继续骑着车，突然，天下黑雨，她停下来，等黑色的雨停了，她再继续地开，突然，她撞到了一只戴宇航员帽子的猪，这个猪像一个纸片一样黏在车轮上。她说这一切的场景都像一个卡通片一样，所以就算撞到了这只猪，这只像纸片一样的猪，也丝毫没有什么愧疚感。
然后，她把猪背在背上想要带猪去医院，当她终于背着猪来到了医院，医院竟然空无一人，她看看这个猪，把猪放下，她发现这个猪不能用死来形容，但是也没有任何的声息，于是，她把猪放在这里，离开了医院，继续往前走。走着走着，她发现在道路的旁边有一片大草原，走进这个田野，走进这个草原，非常地舒服，这个田野草原里面有一栋大房子，她走进房子里，房子里面有四张床，她选了第二张床躺下来，内心充满了平静。
潜意识告诉她什么了？
催眠醒来之后，这种平静感充满了她，我从她的面部表情都可以感受到她的平静与柔和。接下来我们讨论潜意识想要告诉她的。
她提到妈妈很爱她，但是妈妈一直是那种打击式的教育。妈妈总是告诉她不要得意，就算她考了98分，妈妈会说：“你看，还差2分，你并没有满分，所以你不能得意。”在这样的教育之下，她总是觉得自己其实笨的像猪一样，妈妈也总是跟她说，你就是一只笨鸟，所以你要先飞，你要比别人更加地努力才行。于是，她就觉得自己笨的像只猪，只能非常努力拼命，就算考这些证照会带给自己很大压力，也要拚了命的读才行。
而潜意识在告诉她，其实对于过去影响我们的负面经验，我们是有策略可以运用的，比如，关上门或离开它，所以潜意识带着她骑着车就离开了，远远的离开。然后，有时候遇到困难，比如说下起了黑雨，她所采取的策略就是，停下来等一等，等到黑雨过去。
而撞到这只猪，这只猪没有声息了，代表潜意识在告诉她，其实在我们内心为自己贴上的像猪一样笨的标签，可以撕下来了，可以放下了。而当我们放下了这些，自然就会找到内心的平静。
每次做催眠的时候，我都会惊叹于潜意识的创造力跟它的丰富。我还记得当我看到她的时候。她看起来比较文静知性，但因为被困在她的困扰里，所以看起来是一个愁容满面，心事重重的女孩子。
可是，每当她笑的时候，我会在那个笑容里面隐隐约约地看见一种单纯与天真。我想在她的内心深处一定有一个是比较本真的她，那个本真的她，一定是很开朗，很有创造力和生命力。果不其然，在这个潜意识里面我就看到了那个她。这个潜意识的场景，还有小朋友的蜡笔画，呈现出来一个卡通般的场景，代表在她的内心深处，是有一个这样子接近她的本真的地方。而这个地方其实正如她的形容，很简单，很开朗、快乐，只是在她成长过程中，被许许多多的东西，像是母亲不太妥当的教育方式，或是经历的一些挫折留下的负面经验，把她这一部分慢慢盖住了。
我常常用内心的宝藏形容，我们每个人内心都有宝藏，从我们出生就存在了，可是在我们成长的过程中，因为一些负面的经验，慢慢地这个宝藏被灰尘一层一层盖上，我们就看不见了，而生活中的挫折挑战，都是带领我们找到宝藏的路。而她，终于在自己的潜意识里面接触到那个充满童真与生命力的她。
催眠不是魔法棒，但它能提供地图
回去之后她提到，她看书的时候还是会觉得发怵，很多人对催眠会有一个误解，好像我们长久以来形成的思维行为模式，或者是我们的负面情绪的这种盔甲，好像一做催眠就可以像弹指一样，啪，就完全的改变。嗯，这是不太可能的，某一类的创伤可以，但像这种长久因为一些经验形成的我们的思维行为定势，要改变并不是那么容易的事情。
那么做催眠的好处是什么呢？就像这位朋友说的，催眠带领了她，给她了一个方向。以前她可能一直都困在自己的困扰里面，现在她知道她可以放下”我是一只猪”的标签，潜意识早就准备好要放下了，接下来她需要在生活中不断的练习。当她看到书会发怵的时候，她就要来回头觉察观照自己的想法与感受，当觉察到是我很笨的标签在作祟时，就告诉自己只需要享受读书的过程，而发怵是因为过去的制约，慢慢的，她会发现自己就能够真正地放下了。
在成长过程中形成的负面思维和行为，以及带来的负面情绪，就像一团粘稠的东西粘在了我们身上，好像说一句话或吃一颗药就把它们完全的清理掉，那是不可能的，但是，如果我们有耐心学习一些方法，我们就知道怎样一点一点把它们清理掉。
咨询完的第二天看到她的短信:“语禾早！谢谢你带我看到潜意识一直想让我知道的！我想我已经明白考试障碍的症结。其实昨天还有一点漏了说，很幸运对于考车或乐器考级这类机械性操作，我都能一次通过。潜意识原来是如此的爱护我，她让我坐上较擅长的机车远离麻烦，又告诉我要放下猪的标签，但我以前一直都感受不到这个默默守护我的忠实朋友。谢谢！”
母亲无意识的打击式的教育，一直像紧箍咒般紧紧的缠绕着她，让她也自动的认同了这个诅咒，直到在催眠中潜意识告诉她，其实我们可以放下这个诅咒的，这只是开始，还需要生活中不断的练习，但是内心宝藏的光芒已经透出来了，但如果一不小心，我们会很容易又让生活中的灰尘把光芒遮盖住，所以生活中有意识的练习会很重要，期盼有一天我能看到她活出那个童真开朗与平静的自己！
萧语禾，1972生于台湾，资深心理咨询师、催眠师，心灵深刻的探索者。 因为童年失怙与母亲带着她录自杀遗言的经历，她曾长期被禁锢在抑郁深渊，蚀心却又屡闯无门的梦魇，带着她历经算命、哲学、宗教等，却都无法逃脱，一次自杀未遂，她发愿要找到美好活着的方法。她从心理学入口，到内观禅修，深入意识深处，找回”自己”，再一层层脱下”自我”外衣，终于，她”看见”了”生命”，清晰生命的每个阶段都是在领路，带领我们安住”生命”之中，于是她整理所学与领悟，分享”生命心法”，陪伴大家一起活出生命的美好！
