心理学家弗洛伊德认为，人格是由本我、超我和自我这三部分组成。
本我，指本能，自我期待；
超我，指道德，权威期待；
自我，协调者，在本我与超我中协调平衡。
象与骑象人。象是本能、情绪，力气很大。骑象人是理智，比较弱小。
自我是一切体验的总和。
要了解一个人，你必须碰触到他的体验。
父母对孩子须提供抱持性环境。当孩子做好时认可他，当他受挫时支持他——让孩子的本人喷涌而出。
自我是一个骑手驾着两匹马，一匹黑马，一匹白马。
黑马指人的直觉。
白马指人的情绪。
骑手指人的理智。
人的理智，一开始比较弱小。直觉，最强大。三者是一个整体，缺一不可。你要做的是提升自己的理智，然后通过刻意练习，把优秀的品质，变成直觉，情绪的一部分。
对于自我的解释，在心理学上有很多不同的说法，比较凌乱。最简单易懂的，还是李笑来讲的黑马、白马、骑手。
