减肥计划

一、饮食计划

早餐：

一个鸡蛋、部分蔬菜、一袋牛奶

午餐：

一碗面条（量少），水煮菜，桃子

晚餐：

蔬菜，水果，稀饭（少量）

二、运动计划

1、每天锻炼一个小时以上

2、隔一天做一次间歇性锻炼

3、

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。