一个人对自己严格约束的程度,往往与其最终所取得成就成正相关关系。作为一个长期关注修身养性课题的人,经过多次调整,正式为自己立下日课9条。后期将根据实际情况再做调整。
1.早起:醒后即起,起后即刻洗漱。
决不贪恋被窝的温暖,一日从早起开始。生命本就很有限,没有多余的时间来浪费。
2.练字:早饭后练习书法半小时。
长用电脑,书写功底早已荒废,每日练习书法半小时,名为修心,实为遮丑救场。
3.运动:每天快走\慢跑不少于半个小时。
有过成功的经验,需要形成固定项目长期坚持。身体垮了,一切归零。
4.阅读:每天阅读严肃读物10页,一本未完,不读其他。
一直有阅读轻松读物的习惯,但是严肃读物读的太少,短板需要补齐,思想需要激发。
5.写作:每天写作不少于500字。题材不限、体裁不限,须言之有物。
立身之本,不可轻废。此生以文为生,本功不能废。
6.节食:每顿饭吃饭只吃八分饱。
贪婪是人生的棺材板,是事业的坟墓。戒贪婪,从饮食开始。
7.静坐:每天静坐半个小时,反省己身所作所为。
我非圣贤,岂能无过?过而不知,同样的过错就会一犯再犯,总是死在同一个陷阱,太笨!
8.记录:制作行事历,每天对自己当日所为记录。
没有记录就没有发生,人因记录才有价值。
9.不熬夜:无紧急事务时,夜晚睡觉不超过12点。
对生命不做任何形式的透支,对身体健康长存敬畏。