健身不需要有顺序 这是我的猜想 我想练哪里,我就去练哪里 哪里练习多,哪里就能出结果 能够按照顺序练习的 人家他们都是有专门参加比赛的 很多肌肉都要练习到 跟我这个新手暂时没有什么关系 2026年5月3日于包头