今日阅读P201-220。书中主题关于“理解人与人大不相同”，从大脑知识讲起，因为本身从事思维方向的工作，这部分看下来还是非常好理解的。
01.我们的分歧不是沟通不良造成的，相反，我们不同的思维方式导致了沟通不良。
书里说到一个很典型的例子：理念型的人大略地设想出要做什么，并希望细节型的人自己找到办法，当后者找不到办法时，前者就觉得后者毫无想象力，而后者觉得前者自己都没搞清楚。
这在职场中太常见了！大家在项目组里，都想很好的完成工作，但却因为每个人的思维方式不同，导致在沟通上出现很多偏差，但因为我们从没想过人与人本质上就是不同的，转而认为是沟通上的问题，其实，是人与人本身的差异。而且书里说到，思维也是有生理差异的，让一个理念型的人非要做细节工作，也是难为他，还浪费了他宏观规划的价值。但这并不是说，我们就放任自己的思维特性。我的理解是，我们首先要了解自己是什么类型的思维，可以借助相关测试或者平日里的自我观察，这样就会清晰我们的思维擅长什么，不擅长什么，也更清楚在合适的时候发挥自己的擅长点。其次，我们也要了解其他人是什么思维类型，从而更好的理解他，与他沟通。这点很重要，不是我了解自己是什么样人（潜台词是，我这人就这样，你能接受就接受，你不接受我也改变不了）就可以任意为之，而是透过了解自身，在我们遇到与人沟通时，可以更快的调节到最佳状态，遇到问题也更清楚自己怎么了。
02.习惯养成中的奖励：几乎可以是任何东西，物质或精神。
之前了解过习惯形成的理论，所以当我想要培养一个新习惯的时候不是那么难，我的理解是一种替代。习惯无法彻底消除，但可以透过其他方式替代掉。比如，我之前工作空一会就会想要玩手机当放松，刷刷微博朋友圈，反而没得到休息。我想改变这个行为，怎么办呢？我就先写下：如果我要放松，我除了玩手机还有其他哪些方式？起来喝杯水，做做伸展运动，闭目眼神等。当我把这几个方式写下来后，等我下一次想玩手机的时候，我就会看这几个选择，然后去做，慢慢对玩手机就没那么执念了。
书里说，习惯回路最后一步是奖励。这也是我体验最深的地方，它不仅仅是物质奖励，也有精神奖励。我的体验是，我会把我做好习惯后的体验深深记录下来。比如我最近在注意饮食减重，以前因为工作负荷，常想透过吃来解压。所以经常会控制不住吃好多，导致自己发胖。可我想要减肥，但又不想透过节食来做，我查了些营养学的书，改变了我的饮食结构，选择了高饱腹感的食物，比如马铃薯、玉米等，蔬菜肉类水果都吃，只是吃的时候慢一点，多咀嚼一下。有一次，我吃完后去工作的路上，我的身体感受到异常的轻盈，不像之前吃好多肉和油腻食物的沉重感，身体非常轻盈，连步子都是轻快的，接下来是大脑思绪的敏捷，比之前的灵敏度还有快，这让我感受非常好。于是，我就把这个感受深深记住，等我下次再想多吃的时候，我的头脑里就回忆这个感受，很神奇的是，我就没那么想吃的。因为我更爱那样轻盈的感受。慢慢少吃、改善饮食结构变成了习惯，我也慢慢瘦下来了。
我想，这就是透过知识，加上实践应用，得到的改变。
以上，是今天的阅读思考。
