肾上腺素——“战斗”激素

√肾上腺素是一种帮助人“战斗”的激素。能在短时间内提高身体机能和肌肉力量，还能提高注意力和判断力。

√去甲肾上腺素主要作用于脑和神经系统，而肾上腺素主要作用于脑以外的身体各个内脏器官，特别是心脏和肌肉。

√“胜负物质”肾上腺素，与兴奋、愤怒紧密相关。也可以说兴奋或者愤怒是肾上腺素的开关。大吼可以促进肾上腺素的分泌。

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肾上腺素的效果最多只能持续30分钟。

如果肾上腺素分泌过剩的话，人就会因为丧失理智而失控，做出自己都不能理解的事情来。还有一种可能，就是肌肉变得僵硬，无法发挥出正常水平。

肾上腺素和去甲肾上腺素都属于压力激素，受到精神压力的刺激，它们会立即分泌。当精神压力过大时，大脑还会分泌“ACTH”（促肾上腺皮质激素），同时，肾上腺会分泌“皮质醇”。

皮质醇会抑制淋巴细胞的机能，减弱身体对癌细胞的免疫力，从而使患上癌症的风险增高。

皮质醇还有抑制胰岛素的作用，体内皮质醇长期大量分泌的话，就会造成肥胖、糖尿病等疾病。

所以平时要注意避免长期处于高压工作状态，还要避免长期处于精神紧张状态。夜晚是人体免疫系统开始工作的时候，所以晚上分泌皮质醇对于身体的免疫系统危害也是很大。