父母效能训练3-5章 接纳性的语言

读前三问:

1.孩子每次有情绪时,你是否先分辨过问题的归属,再来和孩子沟通?

2.积极倾听法用在婴幼儿身上可行吗?

3.积极倾听的作用有哪些?

.接纳性的语言是对心灵与身体最好的成长方式。比如电影《狗十三》中的李玩,如果她的家人,都接纳孩子所说的话,认为那条狗对她很重要,那李玩的人生就会是另一番模样。

当然接纳还需要用正确的方式表达出来。比如孩子说:“妈妈,我肚子疼。”正确的回应方式,“肚子是怎么疼的,在哪个位置疼呢。”这种回应方式会让孩子觉得很温暖,有事情愿意和大人分享。假如用了评判性的接纳语言,比如:你是不是在装,又或者是疼一下就过去了,没事;等等这样的接纳方式,只能增加孩子的痛苦。

除了语言之外,还有一些非语言方式,也可以用来表示接纳。当孩子情绪不稳定的时候,因为一件小事而伤心的时候,你的一个拥抱或者亲吻,对于孩子来说,比用语言接纳的效果更好。

“不干涉”也是接纳的表达方式之一(非语言)。比如孩子在搭积木的时候,跟随自己的想象,随心所欲的搭,而你只是远远的看着,不打扰他的想法,就是接纳。不接纳孩子想法的父母,总会在孩子旁边指导,一会儿说房子该这样搭,围栏该那样搭,完全是在操纵孩子的想法。

被动倾听法能让孩子更愿意表达自己,宣泄情绪。被动倾听法就是孩子每说完一段话,你只需要用简单的“嗯、哦”来回应,又或者用点头和耸肩的的身体语言来回应。这种方法在孩子想发牢骚时用非常不错。这个方法用在亲密关系或工作关系上也同样可以。

在亲子关系沟通中,通常存在12种沟通障碍:

1.命令、指挥、控制例如:不许那样和妈妈说话

2.警告、训诫、威胁例如:再说一句这样的话,你就给我滚出去

3.规劝、说教、布道例如:你应该怎样怎样做

4.建议、给出解决方案或意见例如:我建议你跟老师谈谈这件事

5.说服、教育、进行逻辑辩论例如:我在你这个年龄时,要做的事比你还多一倍

6.评论、批评、表示不赞同、责备例如:在这件事情上你大错特错了

7.赞扬、表示赞同例如:你有能力把它做好

8.归类、嘲笑、羞辱例如:你是个被宠坏的小鬼

9.解释、分析、诊断例如:因为你在学校不太顺利,所以才有那样的感觉

10.安慰、表示同情、安抚、支持例如:所有的孩子偶尔都会经历这样的事

11.调查、质问、审问例如:你什么时候开始有这样的想法的

12.回避、分散注意力、开玩笑、转移话题例如:别说这么丧的话题了,我们聊点高兴的

先来说下简单的“门把手”法,这种方法可以邀请对方多说一些自己的想法,而倾听者只是引导的作用,而不做任何评判。举个例子,孩子被同伴拒绝一起玩耍,引发了情绪,向你报怨。你可以回答:宝贝,给我讲讲你怎么啦。当孩子讲述完事情的始末时,再次回答:我想知道你是怎样想的。进而一步步引导孩子说出自己的想法,这中间并不掺合半点倾听者自己的想法。

积极倾听法的使用原则是,每次回应孩子时,都使用“你”字作为开头,把对方的感受放在第一位。这是了解孩子行为背后想法的最好的方式。

积极倾听还可以疗愈亲子关系之间的裂痕、促进亲密。

想要积极倾听发挥作用,首先父母必须要做到诚实,信任孩子,还要有明确的界限感,真诚的接纳孩子的所有情绪,做成熟的父母。

当孩子有情绪时,首先要分清有问题方是父母还是孩子,如果是孩子,可以选择积极倾听

积极倾听不仅可以了解孩子行为背后的原因,还可以帮助孩子宣泄情绪,排解烦恼。还能对孩子产生同理心

积极倾听法在孩子受伤时,或缺乏安全感时使用,还可以让孩子感受到尊重。

在初使用积极倾听法时,我们经常会不自觉的加入评判、指导等自己的想法,迫使孩子中断和你的交流,这都是因为缺乏共情而造成的。

积极倾听法,也同样需要在对的时间,正确的使用。而有时,孩子只是想直接得到答案,而不是反复询问,一旦遇上这样的情况,需要立即停止无效交流。

.婴幼儿也同样需要积极倾听,对于婴幼儿的积极倾听法,则需要大人更加的用心。了解孩子每一次哭闹背后的原因是什么

每个孩子的成长都离不开妈妈的用心陪伴。用心陪伴孩子两年,换来的是孩子终身的心理营养充足,懂得情感上富养自己。

总结:积极倾听,实际上就是同理心,想要做到带孩子更轻松,就要用心去倾听孩子内心真实的想法。

写作素材:

接纳就像是肥沃的土壤,肥沃的土壤能让种子萌芽、成长、开出有魅力的花朵。土壤的作用仅仅在于使种子成为花朵。它释放了种子成长的能力,但是这种的力量是完全存在于种子本身的。孩子就像种子一样,蕴含着成长的能力。接纳就像土壤_____它能够使孩子发展并实现自己的潜力。

在接纳所带来的影响中,最重要的莫过于让孩子有了“被爱”的感觉。因为接纳他人“如其所是”就是真爱的一种行为;相对的,被他人接纳后,才会感觉到被爱。在心理学中,我们刚刚开始认识到爱的感受所拥有的巨大力量:它可以促进心灵与身体的成长,它可能是我们所知的最有效的,去疗愈心灵和身体的损伤的治疗手段。

很多人认为他们可以消除自己的情绪,方法是抑制它们、忘掉它们,或者想些别的。实际上当人们受到鼓励,敞开胸怀说出困扰他们的情绪时,这种情绪才能得到释放。积极倾听正是鼓励这种心理宣泄。它能帮助孩子弄清他们自己真正的情绪。在他们说出自己的情绪后,这些情绪常常会奇迹般地消失。积极倾听,帮助孩子减少对负面情绪的恐惧。

父母的理解,

接纳

倾听

解码过程不懂。

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