大多数人内心都有一个共同的信念，那就是要赚更多的钱。钱虽然不是万能的，但是没有钱是万万不能的。似乎外在的物质财富一定能够给我们带来幸福感。但是根据科学家的最新研究，成功（特指外在的物质财富上的成功）并不一定只会带来好的影响，它还会带来强烈的负面影响。
在美国波士顿有个叫做亚当的小孩，他的父亲对他的期望非常高，要求也特别严格。如果亚当的成绩不是A，父亲就会持续的对他进行说教，每天俩小时持续一星期。在父亲严格的要求和监督下，亚当的成绩非常优秀。亚当研究生毕业后进入职场，凭借优异的成绩开始取得一次又一次的成功。
他的原生家庭本来就是很富裕的，岳父岳母比他家还有钱。组建的新家庭也非常的幸福美满。他和妻子住在豪华的房子，也生了几个孩子，生活看起来非常的完美。在其他人看来，亚当简直就是“别人家的孩子”、“人生赢家”。他应该是很幸福的，但亚当自己并不这么想。
后来有一天，波士顿的警察把亚当逮捕了。原因是亚当偷了钻石在黑市上交易。亚当在这次犯罪中赚了一百万美元，但是一分钱都没有花。和他的收入、存款相比，一百万美元也不算多。所以说，他犯罪完全不是因为需要钱。这个案子结束之后，亚当意识到自己虽然有着充沛的物质财富，但是心灵上却充满了问题，于是求助于心理治疗。
他找到了一位杰出的临床心理学家——史蒂文·贝格拉斯。
成功也会让人痛苦
史蒂文·贝格拉斯研究了很多类似亚当的情况，并将其命名为——精疲力竭症。什么意思呢？精疲力竭症是成功带来的负面心理影响的统称，包括强大的压力、心灵的痛苦、自我设限等等方面。
史蒂文在研究了这些情况之后，总结归纳写成了一本书，叫做《自我驱动心理学》。他帮助成百上千的美国白领解决了精疲力竭症，《财富》杂志将《自我驱动心理学》列为75本商业必读书之一。
《自我驱动心理学》揭示了一种职场上的常见现象——成功不仅会带来喜悦和幸福，也会带来强烈的痛苦和压力。只有掌握合适的心理技巧，才能有效的化解精疲力竭症，享受成功带来的正面影响。
成功带来的负面影响都有什么？
精疲力竭症是成功带来的负面影响的统称，主要有四种表现。
1. 不可控因素带来的成功让人有负担
一个人获得成功有很多种可能，有的人是凭借自己的努力，比如通过努力的学习通过考试。有的人则是靠着一些天生的优势或者意外，比如思聪的“成功”有相当一部分是因为他爸爸有足够的财富，有些女性依靠杰出的颜值获得成功。
在史蒂文的研究中发现，不可控因素导致的成功，会给人带来一些心理负担。比如思聪无论怎么努力学习、认真工作，总会有人认为他是富二代，是依靠父辈的庇护才成功的。比如一个美女无论多有才华，别人第一眼看到的仍旧是她美丽的外表，甚至会猜测她和别人有不正当的交易。
这些心理负担，就有可能让人非常难受、自暴自弃。
2. 持续成功带来强烈的压力
一个人一旦成功之后，就会背上“成功”的包袱，未来他还得继续成功。
杰出歌手宋冬野，因为“缺少灵感”去吸毒。因为吸毒被捕的明星还有：柯震东、满文军、张元、井冈山、张默、李代沫、高虎、王学兵、尹相杰、宁财神……
在被抓的吸毒明星给出的理由中，“寻找灵感”这一理由占比超过19%。
当创作遇到瓶颈，甚至达不到以前作品的高度。他们心理的压力会有多大呢？
3. 缺乏良性压力的痛苦
在20世纪90年代初期，曼哈顿中央公园的动物园里的一头北极熊成为全国的头条新闻。它拒绝进食，生命垂危。兽医也没有办法让它吃饭。后来请动物心理学家来做诊断。原来是北极熊缺少良性的压力，食物每天都是准备好的，生活无聊透顶。
心理学家让饲养员把食物藏起来，让北极熊自己去寻找食物，给他一点儿危险去克服。果然，将食物藏起来以后，北极熊很快就恢复了正常。
对人来说，其实也是如此。成功实现了自己的目标之后，再也没有了更高的目标可以追求，这也是一种痛苦。所以从某种程度上来说，有一些未完成的目标需要去做，也是有利于心理健康的。
4. 用成功交易“爱”的痛苦
如果一个人靠不断的成功来获取他人的关注和爱，那么这个人会背负上巨大的痛苦。因为一旦没法做到成功，就会失去爱和关怀。
在电影《夏洛特烦恼》中，主角依靠抄袭未来的明星的歌曲来追求校花。当他抄无可抄，唱出自己唯一一首原创歌曲的时候，却被校花嘲笑。他失去了校花的爱，也宣布退出了歌坛。最终，他还是发现原配老婆对他最好，因为这份爱不需要他用成功来换。
用一次又一次的成功，掩盖不被爱的恐惧，越掩盖后面问题就越大。
别光顾着成功，也要正视内心的心理问题。
如何避免成功带来的负面影响？
1. 摆脱形象包袱
人活着不能活成“标签”。譬如前文提到的亚当，他被父亲严格的要求，活成了“成功者”、“人生赢家”，但是这种活着却失去了人自由的一面。他不能失败，不能给家族抹黑。于是亚当内心特别的痛苦，也就此埋下了“叛逆”的种子。
当他外在越来越光鲜的时候，承担着别人的高期望的痛苦也就越来越强烈。最后亚当采取了犯罪的形式，破坏了自己身上的光环，也报复了他父亲对他的高期望。
其实事情原本可以不那么激烈。不管外界对我们的赞美是怎样的，只要能意识到自己的弱点，别把自己当成别人期待的完美形象。时刻保持警惕，不要让自己的行为被“标签”控制，而是遵从自己的本心。这样内心没有形象包袱，自然不会活的痛苦，也不会为打破形象包袱采取极端措施。
2. 视角转换
史蒂文的研究发现，男女对于成功的定义是不一样的。男人更加追求成功，更难接受失败。因此在职场中，女性更能用平静的态度面对成功和失败。
男性过于关注成功和失败，就容易背上形象包袱，造成巨大的压力。女性是怎么看待成功和失败的呢？她们更加重视的是人与人之间的关系，而不是人与物资财富之间的关系。与周围人保持着较好的情感连接，有利于女性在职场的竞争中保持良好的身心状态。
所以说，史蒂文建议男性向女性学习。别对成功和失败过于执着和严格，而是从人际关系的角度看到成功和失败。对失败者包容，对成功者赞赏。成功可以维持良好的关系，失败也可以维持良好的关系。这样内心就会更加的具有韧性。
3. 诚对内心&摸清动机
想要让自己摆脱成功的负面影响，最关键的一点就是要诚实的面对自己的内心。就像亚当一样，他自己犯罪的时候其实是有些浑浑噩噩的，并非清楚知道自己的情绪和动机是什么。长期严格的家庭教育，让他不敢面对自己“厌学”、“讨厌父亲说教”的情绪。
而这些情绪不断的压抑之后，最终爆发，产生了悲剧的后果。如果亚当能够诚实的面对自己的情绪，和父亲沟通，或者以某种形式宣泄出来，那么它最终造成的伤害就会小很多。
想要迎接成功的正面影响，就得明确自己正面的动机。发挥自己内心积极、喜悦的一面。史蒂文在《自我驱动心理学》中提到一位律师，他为自己的客户辩护的时候内心充满正义感。对这位律师来说，这种正面的情绪、动机，非常有利于他享受成功的正面影响，排除负面影响。
在这个过程中，他更关注的是人与人之间的关系（促进司法公正、帮助自己的客户），而非关注结果（能不能赢、失败了有多惨、能赚多少美金）。
别让成功束缚了你
这是一个充满了竞争和焦虑的时代，科技进步、社会发展带来了机遇，同时也拉大了贫富差距。每个在这个时代竞争的人内心都有一种忧虑感，担心自己无法成功，担心自己无法连续成功，担心自己成功的太晚。
别让成功束缚了你，追求成功、实现成功，也是有其负面影响的。在这个过程中要诚实的面对自己的内心，找到让自己追求成功的正面动机、摆脱形象包袱，重视人与人之间的关系。
人的一生，是过日子的，不是比较和追求物质财富的。怎么过日子，用什么样的态度过日子，和谁一起过日子，要比追求物质财富重要太多太多。
