下半年的目标。说实话，还真没认真想过，过了半年以后，应该盘点一下年初定下的目标实现了多少，实现的程度如何。

至少在写作上，我坚持下来了，而且有了进步。然后是英语，也坚持了这么久，没有间断过。最后是今年三月加入的瑜伽，也坚持了三个月了，虽然体重没什么太大变化，但是体型还是有所改善的，至少骨盆前倾被修复了不少，大肚子开始往回收了。

那么我下半年的三个目标，似乎都会和这三项有所关联。

写作，我希望能够做到每周输出以前头条文，至少在10月份能实现，现在一个月也就能输出一篇吧，主要不知道写啥，然后素材也不太够。有太多的东西需要学习，然后应用到实践中来。

英语，我是希望有个目标检测一下现在的水平，但是又没有想到用什么方法来检测。但是具体目标就是认真的学完level 16,现在已经level 13了，还有很长的路要走啊，而且要认真学完，能真正的自由交流才行。我对英语的目标就是能够自由交流，能够自如的表达自己。现在还相差很远，而且，要真想做到自由交流甚至帮助别人翻译，还要考一个翻译证，这件事情计划放在明年，但是今年可以准备起来，更何况现在有外教老师，可以帮我练习一下口语。应该是有所帮助的。

瑜伽，内心有个暗暗的想法，是成为瑜伽老师，但是我现在这水平肯定不行，至少先坚持一年再说吧，人家都练习了五年了，才开始去做瑜伽老师，而且就算成为了瑜伽老师，也会有培训，也要继续学习，不是你现在的水平就可以的。那下半年的目标，就是利用瑜伽练习，减重10斤，管住嘴，迈开腿。以后中午饭要自己做自己带。外卖吃的太难受了，昨天吃的胃有点不舒服。还要继续坚持吃那个吸油脂的药，已经忘记了好几次了。不过感觉排便什么的还算正常。饮食上要控制拒绝甜食，尤其是奶茶，一周最多喝一杯，如果不喝更完美，咖啡，可以每天一杯，但是尽量不放糖，喝黑咖，如果能不喝，也尽量不去喝。

好了，碎碎念了这么多，还是总结一下我的三个目标吧！

1.写作，到10月做到每周更新一篇公开文章，到12月做到每周更新两篇公开文章。

实现方法，坚持晨间自由写作，每天一个主题，前一天早上拟好。读书50本以上，每本都要写读书笔记或者读后感，并选择其中自己非常认可的书籍，写成拆书稿，听书稿暂时不做要求，太难了，不过也不能断掉练习。

2.英语，12月前完成level 16的课程，争取推荐两位小伙伴加入，获得课程积分。

实现方法：每天一个minicyle,每周一个CC 和SC ，每周参加一次英语角，并及时把英语角学到的知识点记录在英语日记里，整理成文。里面暂时不做公开输出，明年可以介入计划，相信明年可以做的更好一点。

3.瑜伽减肥，12月左右实现增肌减重，减重至少10斤。

实现方法：每周至少三节瑜伽课，饮食上注意控制，减少喝奶茶次数，由每周一杯，减少到每两周一杯，再减少到每月一杯，最后实现偶尔喝或者不喝奶茶。午饭自己做轻食，如果实在不想做也要定轻食，拒绝和他们一起定大鱼大肉。

小说：网络小说入门，能够明白什么是，怎么写，需要准备什么。

实现方法：将老师所有课程重听一遍，详细记录笔记，并加以练习，尽量跟上老师的现场课，如果实在不行，也要在第二天找时间把课程补上，有问题就在群里问。

最近在反思，我的学习能力差，似乎没有摆脱自己学习地阴影，缺少向大咖学习地精神，缺少把知识和别人的优点应用到自己身上地能力，下半年也要重点调整下这个思维能力。

好了，目标写了四个，就这样，加油完成吧！