10天一晃就过去了，到了回顾，总结，反思的时候了。
1.行动完成情况
10天里，跟随老师练习瑜伽4次，到健身房练器械3次，在家练习瑜伽半小时2次，缺勤1次。缺勤当天记得是晚上同学聚会，到11点才到家。
2.心得体会
持续的练习，让身体随时在线，感觉地面瑜伽的动作越做越到位，但是体能的训练还不够，需加大健身房的训练强度。
没有教练的督促，有点懒散，再也达不到健完身全身都要散架的感觉。
空中瑜伽拉伸大腿内侧时，有撕裂的感觉，不敢下去，核心力量不够，在空中绑腿飞时，身体线条不够紧绑。
3.下个10天计划
一切为了目标，少刷手机，多利用碎片时间，在办公室也要动起来，如撑墙，深蹲，踢键子等。
没在外面锻炼就一定要在家练瑜伽半小时。
自律的人生更自由，努力，girl!
