被安利了《求医不如求己》系列丛书，发现中医真的博大精深，对于我们这样的普通人，多学一点总感觉是行了大运了，所以迫不及待的要分享出来给你们一起学习，如果你有时间，建议你买一套回去认真研读一下，如果你很忙，没关系我会把精华都整理出来，你阅读就好。
1、怒伤肝、喜伤心、忧悲伤肺、思伤脾、惊恐伤肾。
2、新鲜血液所到之处有害细菌就无法生存，因为新鲜血液中有充足的免疫细胞和淋巴细胞。
3、打通经络让新鲜血液畅流周身才能百毒不侵。
4、病最终是自己痊愈的，而不是医生治好的。
5、古人说：肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目、肝主筋；肺开窍于鼻、肺主皮毛；脾开窍于唇、脾主肉；舌为心之苗、心主血脉。
6、拔罐部位痒是因为有新鲜血液汇集，此时刮痧最好时机。
7、腹式呼吸能更好的吸入氧气，氧气是制作新鲜血液的原料。
8、关注疾病不如关注健康，关注健康就是关注先天之本，也就是激活肾经。
9、从哪里激活肾经呢？从太溪穴激活。因为太溪穴是肾经的源头，肾经的原发力、原动力。
10、肾是我们先天之本，得通过肝的生发疏泄才能用。
11、我们一生中耗损最大的是肝，所以我们一定要护肝。
12、谁给肝提供养分？肾。
13、人体本来就虚，怎么办？先补太溪穴，补是为了用，所以涌泉穴是用的。
14、揉肾经的时候跟心经一起揉，因为心肾相通，本就是一条经络，手少阴心经，属火，足少阴肾经，属水。
15、肾上有病、心上有病这个人就容易犯困。
16、按摩是从外面打通经络。
17、揉按心经的少海穴和肾经的然谷穴，可以滋补肾阴，治疗失眠。
18、揉太溪穴可以消除心中的恐惧。
19、肾为气之本，腹式呼吸能起到补肾的效果。
20、腹式呼吸要慢慢吸，快速吐才能避免头晕。
21、爱发火的人按摩她的肝胆两经，尤其是胆经。
22、偏头痛，乳房胀痛通常压抑点在胆经和三焦经上。
23、治病调肝、养生强肾
24、补肾就是增强肾的功能，肾的功能有两个，一个是生殖功能，一个是排毒功能。
25、如果能将生殖功能保持旺盛不衰，那么人就不同意衰老。如何保持这种精力呢？我们可以借助自身一条不易枯竭的经络——胃经来实现。
26、每天敲打一下胃经，可以保持气血对面部的供应。
27、如何让胃经通畅呢？可以推按腹部胃经（尤其是腹直肌部分）、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐刮痧、以及练武术的基本动作——蹲档骑马式，跪膝后仰头着地等，都是打通胃经的方便之法。
28、身体里有一个很重要的致病因素叫做“三浊”——浊气、浊水和宿便。
29、后天是什么因素在削弱我们的肾的精力呢？一个是外来的寒气。人体要产热，把这些寒气中和或者排出，否则会影响学业流动，造成“寒凝血滞”，形成淤血。产热的过程要耗费大量的原动力，所以要想使肾精充足，就要尽量避免寒气侵入。另一个是内生的恐惧。恐惧最耗肾精，有时甚至比寒气更厉害。
30、艾灸关元穴，也是想给这个火种以外的助力。
31、病从寒中来，根从湿中祛。
32、夏天、热气外发，我们身体自主的排寒是靠出汗，但空调冷气堵住了我们排汗通道，结果寒气被留在体内出不来，再加上喝很多冷饮，成了外寒内湿。
33、冬天，我们自主的排汗系统是排尿。但是室内温度过高，常常会让人出汗，而小便并未增多，于是，我们靠肾脏、膀胱排寒的功能逐渐减弱。寒来暑往，我们的两大排汗通道（发汗、利尿通道）都处于紊乱和衰弱的状态，体内湿气也就越积越多。
34、人体的湿浊不能及时排出，血液就会被污染，并产生积液、水肿、痘疹、眩晕，以及各种炎症感染，其中过敏症就是寒湿共同造成的典型病症。
35、锻炼的效果不同是因为锻炼的发心不同，锻炼的时候能够做到身心合一，并且愉悦才能达到最佳效果。
