第8天练习:列出你人生之中感受到有益不满(即你有动力有激情要做出积极改变)的一两个方面。然后再列出你人生之中感受到无益不满(即你感觉嫉妒、受挫或自负)的一两个方面。要怎么做你才能把无益不满变得更有帮助一些呢?
人生中有益的不满，那就是我对现在自己的能力不满，我能够认识到要走向前方的道路，但是因为能力不足，做起来非常缓慢，占据不了主导，只能看着事态默默的推进。
我不满于现状，所以主动的学习知识，提高认知，积极应用所学到的知识，转换成自己身上的能力，只有自身强才能走的快走的远，最终到达梦想目标之地。
无益的不满，我现在的生活对于物质产生了强烈的需求，我认识到梦想的实现既要有内外的驱动，也要有外在环境的支持，但是我现在的两种情况并不是很好，内驱力已经有所改变并走向稳定，但是外在的环境没有跟上，让我感觉受到很多的制约，无法按照想法实现，产生了焦虑。
其实我应该正式面对我的现状，客观的分析，调整好情绪，只要正确的对待自己和外在环境的变化，总能找到更好的方法，所以不论是有益还是无益，全在自己如何解读，转换思维模式和情绪管控才是关键。
