【每日分享】观己生活禅（四）
得乐——就是直接得到快乐的方法。
就是在工作生活中，或与人相处时，感受自己的感受，提升觉知力，链接本体，同时把自己的注意力投注在进入感知范围内的人、事、物上，提升与之的融合度，快速得到智慧和喜悦的方法。这也是一种叫刹那定的禅定，也是当下流行说的临在。这是一种很适合我们现代人在人世间工作生活的方法，既能够支持我们面对工作生活中的各种事项，又不被外在干扰带走，适时回到自己的中心，保持良好的生命品质，活在喜乐的状态里，帮助现代人直接得到快乐和觉醒。
这个法其实是来自于2018年伤痛情绪疗愈转化时，一下子上天给我开启一种生命智慧，后经修习佛陀的内观和八正道得到印证，跟随李尔纳导师学习临在得到印证，以及我自己疗愈自己的伤痛，和支持他人的过程中，同样得到印证。
现在我这几年实践中，发现对各种成长阶段的人都有效。我现在整理出来，形成一个完整的体系，有三个部分，
第一是链接本体。就是通过一系列方法，入住身体，健全心智，提升心灵，达到八识状态，进入禅定，链接本体，体证本体的各个面相，得到喜悦，见本真自己。
第二是了悟他人。当自己身心打开后，去感知他人，链接当下真实世界，而不是自己记忆中的人、事、物，使我们自动调频，见他人见世界，与外在深度融合，得到与外在合一。
第三是开启当下的智慧。在链接本体，了悟他人，看见自己与世界的真相，得到并发展活在当下的智慧，恰当回应当下。
