作为职场人，你无法回避工作中不可预知的压迫感，那么压迫感从何而来呢？
1.陌生场景，初入职场的应届生，跳槽入职新单位的小伙伴，抑或内部调动的老朋友，都要面对一个共同的疑惑，自身技能是否能满足新工作场景的需求，未曾亲身体验的陌生环境需要多久的适应过程，新同事间如何快速破冰，进而打通关系，形成良性互动。陌生一定程度上意味着潜在危险，人的潜意识会消极应对，胆怯，谨慎，担心，甚至是退缩逃避。
2.工作强度，接手的新工作要求马上上手，压迫感可以是来自工作量的繁多，也可以是工作具有挑战性的难度，对于一个还未通盘掌握主动的选手，这无异是最棘手的事情。
3.人际关系，即便入职同一家单位，在经过相同的企业文化和主管面审这样的筛选后，按理说身边的同事价值观都是相近的人员，但考虑个人性格特质的千奇百态，不同性格的人待人接物和处理工作的方式却各有特点，人际交往的过程就显得情势多变。众所周知，相仿性格的人行为模式趋同，相处起来更容易，相反有强烈性格冲突的人在一起共事，局面往往显得紧张且不可控，当事人情绪上的抵触，会导致情感上不舒服，进一步引起生理上的厌恶。
4.主管要求，直属领导是工作中接触最为频繁的人，上下级关系中最容易情感带入，文化属性要求作为下级要态度诚恳、尊重上级、服从指挥，还要胆大心细，看准时机提出问题，不失时机展示能力，主动达成良性互动。因下属的直接利益绝对程度由主管领导决定，主管的要求如圣旨般管用，视主管对工作质量和效率的要求，考虑下级承载能力的匹配情况，工作压迫强度部分来源于此。
5.自我实现，主观能动性强的朋友，目的明确，自我要求高，指定目标的时候往往会比实际能力高一截，如果是好高骛远，跳着都够不到的高度，不能起到激励的作用，只会给当事人带去压迫感。自我实现需要量力而行，切忌目标定得太高，导致计划崩盘。
我给压迫感下个定义：当事人主观认定在当下位面不能在规定时间内完成关系方指派的一定数量和质量的工作内容为蓝本的心理感受。
破解办法：以子之矛攻子之盾，针对以上各方力量，逐一破解，所谓兵来将挡水来土掩，方法论简单易得，形成有预见性的主动行为才是最优解，破除大众思维、惯性思维，先从认识自己，认识问题开始，接受它然后付诸行动。
