昨天有些累，听完课写了一些感想，就撑不住去睡了。今天上班事情多，到现在才写完，虽然有些迟了，但也是给了自己一个复盘。

之前一直都是听说时间管理，还是第一次听到秋水老师讲的精力管理。

开课前听说老师生病了，不过老师用文字稿的方式给大家上课，字里行间都透露着蓬勃的生气。突然想到，或许这也是精力管理的一种方式：嗓子不舒服的时候不勉强自己过度使用，也不因此轻易放弃讲课，而是通过其他的方式达成目标。

接下来根据老师上课的节奏结合自己的思考进行回顾：

1、人生的价值和使命##

开课前老师问了我们一个问题：对你来说，生命中最为重要的一样东西是什么？
我的回答是不断成长的心智，因为我觉得一个拥有不断成长的心智的人，无论遇到什么情况，都能找到办法解决问题，照顾好自己和家人，这也是我最想成为的那种人。

我的执念是什么？
不断成长为更好的自己。

有什么是我绝对不要放弃的？
任何时候，都不放弃自我成长。

我有没有一颗勇敢的心？
或许有，但现在我还没有实现勇敢的能力。

有没有付出行动？
有。

有没有坚持到底？
正在坚持，对的事天天做。

我为什么活着？
希望能通过努力让自己过上真正想要的生活，让我妈每天开开心心。

我来到这个世界上的使命是什么？
用人生展现奋斗的意义，实现自己要完成的目标，有能力的话，去帮助更多的人。

然而在生活中，我并没有为这个目标全力以赴的努力，虽然现在逐渐成长，但总是觉得周围环境不好，没有可以共同成长的人。
自己努力学习提高效率却导致交来的任务越来越多，其中不乏简单重复耗时耗力的，虽然可以通过一些方式做到又快又好，但有些时间和精力的消耗是怎么也少不了的。而这些事大多是毫无意义的表面文章，不做又不行，把方法教给其他人，他们却说学不会，每次遇到这种情况心里都很不愉快。所以想要离开，又觉得自己没有核心竞争力，而且也没有任何特别的优势，一度十分沮丧。

今天看了老师的文字，反思过往，我的确也是在做更多的事中得到了锻炼，但以这个行业的规则来看，估计也只能继续重复做这些事，这就是追求安稳带来的负面效应，所以这个世界上，没有绝对的好与坏。

还是要更加努力的成长，早日找到真正适合自己的工作。

2、照顾好你的身体和灵魂##

老师问大家晚餐吃的什么，觉得很惭愧，因为晚上觉得自己不饿就没吃，每到周末都是这样，一直觉得这样既能排毒又不浪费时间。

如果没有太大的体力脑力消耗还好，但像今天这样上了课又写感想，还真是觉得有些扛不住，现在到十点多就有点昏昏沉沉的想睡觉了。若是以前，应该会要求自己坚持写完再去睡，不过听完课总要有改变，睡足了明天再写吧，照顾好自己的身体，才能有更强大的灵魂。

3、增强动力 4、善用压力##

这两点老师是一起讲的，所以放在一起。
面对压力不同的人会做出不同的选择，如果你觉得压力很大，但可以努力想办法解决，它就是成长的垫脚石；但如果你觉得压力很大，怎么都解决不了，它就会变成拦路虎。实际情况如何，取决于我们的能力和对它的认知。
而我目前最大的动力来自于想让自己和家人过上更好的生活。

5、会工作也会休息##

6、从注重过程转向注重结果##

这两点也可以结合我的实际一起谈谈。
我所处的环境最大的特点就是

1、推崇吃苦耐劳而非又快又好
2、小车不倒只管推

所以最常见的情况就是，投入大量人力物力财力和时间，做到70分，然后说，我们这么辛勤工作，取得了很好成绩！

但事前没有科学规划，过程中出现纰漏没有解决方案，事后没有系统总结，下一次再遇到这种情况，依然是一团糟的打乱仗，然后发加班到三更半夜的照片展示有多辛苦。

我并不认可这种做法，所以尽量在自己能够把控的范围内做到有条有理，前期是要操很多心考虑到方方面面，但后期实施起来就很顺利，最后有个具体情况总结，下次遇到类似情况就可以直接参照，根据情况稍加改动就行，这样效率和质量会比较高。不过，与其他行业相比，可能仍然是落后的。

7、了解自己的精力周期##

我也认同人的精力是有周期的，而且人和人的周期还很不一样，所以我们要做的是了解自己的周期，并在高峰的时候做好重要的事，然后在低谷的时候给放松休息。

另外，老师说到的怕冷这个例子，我在生活中也时常跟我妈争论。因为我们俩对温度的感知起码隔了10度，她总是说你这么早开始用热水袋、天气不冷你穿这么多别人要笑你，作为一个冬天都能喝冰水的人，她才是另类好吗！

开始我总是按她说的做，结果总是把自己冻个半死，后来我就一句话，冷暖自知，别人笑别人的，我自己舒服就好。

说实话，我实在很不能理解为什么很多人喜欢操别人的闲心，把注意力放在别人一些无关紧要的事上，对自己毫无益处不说还让对方生烦恼，反正我不愿意成为那样的人。

8、像运动员一样训练自己（体力、意志力、技能）##

以前就是一个死宅，能坐着绝对不站着。甚至除了上班就不想出门，不过现在知道通过各方面的锻炼可以提高整体能力和素质，甚至还会起到事半功倍的效果，目前也正在逐步改进。

接下来，准备把老师在课上提到的《精力管理》、《精要主义》、《顾中一说：我们到底应该怎么吃》、《你对自己好不好，身体知道》、《1平米健身》、《深睡眠》逐一找来认真阅读并做好笔记，并整理发布，打算用半年的时间来做好这件事，初步计划是一个月一本，期待学习后的改变。