周六去参加了一次《心态疗愈》小组成长活动，这是我第一次参与心态疗愈，当天整个活动小组共计7人，导师两个人。
9人围坐一圈，在引领老师带领下，开始了此次活动内容。全程共计2小时，流程有：冥想，签到，说当下的感受，读心态疗愈的规则，每个人分享各自想要分享的故事（时间和人数的原因，规定每个人有10分钟，每个人均等，老师会负责计时。），老师或学员可给予反馈，签出，再次说此时的感受，冥想结束。
为确保安全性，活动要求组员分享的内容都是保密的，每个人只带走自己的成长部分即可。因此我只分享我的整个过程和感受。
开始我的感受是比较平静，有些好奇和期待，好奇过程如何，期待能有所收获。大家根据各自的需要和节奏开始自愿分享，当四个人结束的时候，老师公布由于时间关系，接下来的每位需要缩短时间，每人有五六分钟的时间。我选择在第五个分享，当听到这个要求的时候，我是有些生气的，觉得自己有被不公平对待，特别是在我自己没有同意的情况下，确认整个场域的安全后，在我分享的时候第一点我就选择将我的感受和需求表达出来，然后第二点分享了当天的话题。
神奇的是，当我把这两点都透彻表达出来之后，就感觉内心里很多污浊的东西被倾倒出来，然后就装满了爱，再看伙伴们也有不同的角度，感觉每个人都是那么的好。我带着这份爱的流动，带着这份满足，结束了这次活动。
总结：
每个人的本质都是爱。
每个人都是彼此的老师。
每个人都是很好的倾听者和倾诉者。
陪伴是如此的重要。
图片发自简书App
