我们所拥有的财富包括三种，一，注意力，二，时间，三，金钱。而这三者的关系究竟是什么样呢？谁更重要，这其实就是一个价值观的问题，在李笑来看来，注意力大于时间，大于金钱。
为什么是这个关系呢？主要逻辑如下：
第一，在最开始的时候，如果没有继承，我们的金钱数量，不会很多，也不会很容易的赚到更多的钱。
第二，我们所拥有的时间和别人是一样的，每天都只有24小时，不多不少，不管我们做什么，他都会自顾自的流逝。
第三，我们的注意力是要多少就有多少，爱怎么用就怎么用。并且，注意力是我们唯一可以随意调用且能有所产出的资源，注意力是在任何地方“挖掘”价值的最基本工具。
也就是说，对于金钱和时间，在最开始，我们都是无法左右的，天生没有一定数量的金钱，大家的赚钱能力差不多，很难有质的提升和海边，时间也一样，我们需要与时间做朋友，在所有人都平等的24小时里面，运用我们的注意力，选对好地方，倾注我们的注意力，最后，我们产出的价值，一定会有所不同。
因此，注意力就是我们最宝贵的财富。
但是，对于大多数的人来说，我们却被各种各样的事情消耗了我们宝贵的注意力，笑来老师总结的“人生三大坑”特别精辟，说出了人们普遍的现象：
第一个大坑叫作“莫名其妙地凑热闹”。
第二个大坑叫作“心急火燎地随大流”。
第三个大坑叫作“为别人操碎了心”
我们每天在反思的时候，可以把自己的行为与上面三个大坑进行毕竟，看看自己是否在坑里，还全然不知。以上这三个大坑，其实都是在消耗自己的宝贵注意力的同时让自己没有任何产出。
那么，怎样才能够提高自己的注意力使用效率，有没有科学的方法呢？
绝对是有的，那就是坐享，也可以称为“打坐”或“禅修”，甚至我们现在特别流程的“冥想”。
笑来老师对于解决任何一个问题，都是遵从于“是什么？为什么？怎么做/用？”这样的三个基本要素。因此，他查阅了很多书籍，特别是国外的英文文献，详细解释了“坐享”的相关内容：
首先“是什么？”：坐享，把注意力全部集中到某件事还必须上（例如呼吸），然后保持。
其次“为什么？”：坐享的好处很多，包括：
1､它能让你更健康：
能增强你的免疫系统。
能减缓各种疼痛。
能在细胞层面去除炎症。
2､它能让你更快乐：
能减轻抑郁。
能增加正在情绪。
能消除焦虑。
能减缓压力。
3､能让你更好的进行社交：
能让你对社交联系体会更深，进而改善你的情商。
能让你拥有更多的同情心。
能让你觉得不那么寂寞。
4、它能提高你的自制力
能让你更好的控制自己的情绪；
能让你有更强的自我审视能力；
5､它能改善你的大脑
它能增加大脑灰质的厚度；
它能啬与情绪管理、正面情绪、自制力相关的大脑区域的体积；
它能使大脑灰质变得更厚，使你更能集中注意力。
6､它能提高你的效率
能增强你的注意力和参与度；
能增强你的多任务处理能力
能增强你的记忆力。
怎么做？——把你的注意力全部集中到某件事情上（比如你的呼吸），然后保持。
最简单的就是坐享。
