今天是高效阅读课的第二天，主题是：觉察人生从冥想开始
课程刚开始听到Mei校长的分享时，我的脑子里浮现出很多以往关于情绪控制的“名言”或者是“书籍”，比如：人只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事；比如：控制情绪就能掌握人生；再比如之前读过的张德芬心灵三部曲《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》等等。随后一句话在我的心里浮现：我们懂得许多道理，却依然过不好这一生……
但是随着Mei校长的深入分享、自我"黑历史"的披露，我忽然明白：WOW，你看，成因就在这里，方法就在这里啊！试着做一做，才知道行不行，不是吗？
成因--人生问题的创造者是自己
同一件事情的发生，从不同的角度去理解，从不同的维度去分析，所得到的结果可能是完全不同的。许多事情的发生本身也许并不具备实际的意义上的好坏之分，只是当下自己的感觉，不用受害者的情绪去感知，不去抱怨，不用被动的心态去拒绝，事情也许都会往好的方向发展。所以杜绝这些，是不是问题本身发生的机率都会变的更小。
方法--冥想
作为冥想小白的我，第一次真正听到什么是冥想，冥想会带来什么，很难去描述特别深刻的感悟，但依然有一些不吐不快的感受。
一、在冥想前至少先获得平静，即使无法做到心灵的真正平和，至少给自己一个想像中轻松的环境，心怀感恩，感恩自己，感恩爱人，感恩世界，以拥抱爱的状态给自己做好准备；
二、没有一蹴而就的事情，先知其行，再知其意，一步一步慢慢来，贵在坚持，Mei校长也是用了多年的时间在慢慢感悟；
三、人生=觉察+选择+改变，先做好觉察，活在当下，感受当下。
愿这个好的开始可以让我变成更好的自己，感恩！
