接纳负情绪

你怎么跟十年来都是你生活核心的好友说再见,而心里又知道,人生岔路多,这种再见很可能是永远的?甚至那些你没有深交,但是很喜欢的人,你还没有机会去告诉他们你对他们的好感,以后,他们将从你的人生完全地消失。
我感觉一种遗憾,和忧愁。你或许会说,安德烈,人生就是这样,一条线往前走,没什么好遗憾的。我知道,但是,我还是觉得遗憾,不舍。
所以我坐在这阳台上,细细回想我们共有的美好时光,把回忆拥在心里,是得往前走,但是知道我从哪里来。

从小到大,经历了无数次分别,每一次毕业,离开,说的那声再见很大程度上基本都是再也不见。

每一次相聚就是人与人的交点,在人生的岔路口分开了,不一定会再彼此交汇。

同学情、战友情弥足珍贵,一定程度上也是因为这种情感历程的不可复制。

人生的每一段历程其实都是独一无二的。就像我昨天跟儿子和妈妈玩得正开心,心里就盘算着今天还可以跟昨天一样开心。可是,天却下雨了,我们没有去妈妈家,昨天的其乐融融便成为一种记忆,不可复制。即便今天我们再去,同样的场景,同样的人物,却未必会因为同样的事情而开心,说的话,玩的物,天上飘的云,地上爬过的蚂蚁,都不再是一模一样的了。

珍惜当下,因为今天不可复制。充满期待,明天不可预期。

我们自己心里的痛苦不会因为这个世界有更大或者更“值得”的痛苦而变得微不足道;它对别人也许微不足道,对我们自己,每一次痛苦都是绝对的,真实的,很重大,很痛。

在我父亲去世下葬的时候,母亲很痛苦,我记得当时就有人安慰母亲说,别哭了,世界上比你苦的人多得是呢!真的,当时这句话对我很震撼,让我突然开始觉得自己对父亲去世的那种痛苦似乎很不应该,因为他相对于世界上很多其他人的痛苦,确实算不上很大的事情。比如,可能有人在地震中失去了所有的亲人,也可能有人已经在战争中失去了自己的家长自己的国家从而一辈子流离失所……

因为这样的一句话,我竟然觉得我的痛哭似乎有点不应该了,还夹杂了几分小小的愧疚。

可是,于我们家的任何一位亲人,这样的痛苦,都是真实存在的,让我们久久不能忘怀。

我们也经常被教导说,往开了看吧,世界上那么多比你更值得痛苦的人和事呢。因为这样的劝慰,我们常常能得到短暂的自我麻痹,暂时选择不再面对自己的真实痛苦,将他们隐藏起来,以便继续前行,面对生活。

可是,这些情感却并未曾消失,反而因为我们的不正视不面对不接纳变得潜伏很深,遇到合适的机会,还是会一次性爆发出来,让我们猝不及防。

所以,不要忽略自己的负面情绪,接纳他吧,那就是真实的情感体验。

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