赫拉利在《人类简史》中提到，人之所以区别于其他动物是因为人具有建构虚幻世界的能力，当人们彼此都认同一个虚幻世界时宗教便产生了。

这个年轻博学的教授真是语不惊人死不休，他又在即将出版的《未来简史》中提出人是没有自由意志的，追逐自己想要的并不算什么自由意志，能够选择自己的欲望才是。他说人不过是一系列的化学信号的产物，根据实验在人决定要做哪种选择前，电脑已经可以根据人的脑电波预测他会做出哪种选择。

人唯一可宝贵的地方在于意识。如果人是一系列化学信号的产物，那么人根本没有必要产生意识，而意识在他看来不过是一种“精神污染”。比如人在看到猛兽时本来产生化学信号拔腿就跑就够了，为什么还要产生恐惧这种意识呢？恐惧并没有帮助我们跑的更快，这就是他的观点：意识是一种精神污染。

我们应该如何面对这种精神污染呢？我们常常会有负面情绪，这些情绪大多数时候带给我们的是对自己的不满以及在不满情绪中虚耗的光阴，世界并没有因为我们有负面情绪就改变什么。我们来举个栗子。什么是恐惧，恐怖不过是当你想要达到某个目标而自我认为无法实现时所产生的感觉。它有两个要点，一是你对某个目标有强烈的愿望，二是你无法掌控事情的结果，恐惧的程度取决于你认为自己掌控结果的能力，你越有信心掌控结果恐惧对你的影响就越小。所以克服恐惧有两种方法，要么减弱你对某事的愿望，要么增强自己掌控结果的能力或者认为自己掌控结果的能力增强了。

所以，当你有负面情绪时要做的是解决情绪之所以出现背后的问题，当你解决了问题或者你认为自己解决了问题，负面情绪就会消失。注意，这里有两种方案——解决问题或者自认为解决问题，前者需要积极的应对，做各种准备然后改变自己的认知；而后者只需要做心理建设，分析问题明确问题调整自己对问题的认知。这就是人类虚构的能力强大之处。

你觉得意识是一种精神污染吗？或者你想如何面对这种精神污染？