2016年12月14日，王春梅
光耀云南英雄
服务众生 ：
�与扎西师傅联系，毛毯，被子，衣服是否已经到当地的事宜。
调伏身心：
和扎西师傅联系的时候，内心升起傲慢心。
内心拖延，是不想面对与不敢面对。
管好语言：
妄语，和R谈起父母的退休工资，说了妄语。
享受工作：
放弃对工作的抱怨，用心的梳理工作。并专心撰写方案。
自他交换
持续醒觉：
�
忆念空性
反思为何工作非常累？无人分担，想到自己平日没有尽到自己该尽到的责任，带孩子，家务都压在母亲身上。
寂静冥想：
冥想20分钟
依止胜利 ：
懒惰不想写种子日记时，想到对于老师最大的感恩就是精进践行。
�依止善知识。
智慧感召：
化缘布施：
西林寺日行一善。
带组天使
义工践行：
经典诵持：
诵念心经。
脱瘾而出
家庭功课：
�帮妈妈洗碗。
