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现在心情好多了下午不晓得为撒子哭的好惨哭的好难受莫名的想哭控住不住哭的眼睛都肿了好久没有这样哭的这么难受了以为自己还蛮强大的觉得自己不会因为什么事情而难受原来自己也会这么脆弱啊他妈的觉得自己以后不会得抑郁症这个真的是莫名难受的不舒服啊这么脆弱以后还得控制住自己的情绪啊越想越难受得转移自己的注意力比如说看综艺搞笑的或者打游戏（最好是赢了，不然得更生气了）去吃好吃的这时候就绝对不能亏待自己了哪怕那东西很贵只要自己喜欢就ok 想想好像还可以跑步吧释放压力当自己很累很累的时候就不会想辣么多了（之前还嘲笑吴蕊用跑步解压，现在的自己忽然觉得这是个好办法虽然没有用过不过下次不舒服的话我估计就跑了吧）适当的看看如何缓解心情的书对自己有用！

图片发自简书App

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