四月三十第一天进健身房，到今天三个月了，减了37磅，体重从253磅到216磅。

没我想的那么大变化，原以为减掉将近四十磅之后会有不少变化，肚围23333大概减掉了3英寸，胳膊细了1英寸，胸小了，最早没量过不知道变了多少但是目测小了不少。要说最大的变化，应该是脸，以前我一直以为我头是圆的，尤其是脸，现在发现其实是方的=。=

力量上涨了不少，但是身体其实是在变小，所以不是很确定肌肉有没有增加，虽然力量上涨一定程度上可以表面肌肉量增加，但是由于刚训练三个月，很可能只是中枢神经系统和肌肉的联系加强了。

差不多这就是过去三个月的成果，还只是个开始，期待一年以后。