一、《放多远》王婷灏，中级社工师，12355青少年服务台咨询师，中原焦点团队讲师、心理咨询师，高中心理健康教育教师，正向整合催眠师，小物件代际创伤团排师，考试心态指导师……持续分享第2581天，2025年12月23日
近年来，关于手机睡前放太近有辐射的说法很流行，睡前手机究竟该放多远呢？事实上，辐射也分种类，有的辐射根本没必要害怕。通常，辐射分为电离辐射和非电离辐射两种。
非电离辐射包括紫外线、激光、微波等，像手机、电脑等散发的辐射就属于此类。这类辐射能量很低，不足以使物质的原子产生电离，所以对人体并没有什么危害。电离辐射，只有像核辐射、X射线这些能量大的电离辐射，过多接触后才会危害身体健康。
一般离辐射源越远，辐射就越弱。有研究称，当手机距离人体50厘米时，其辐射就可忽略不计。其实更建议把手机放到1.5米以外的地方，这样就够不着，可避免因忍不住想继续玩手机而熬夜。
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