昨天晚上23:30上床，实际睡觉时间在0点左右，今天早上5:30的闹钟响起，但还是没有没有起床。
总结：今天晚上在早点睡觉，睡觉之前做一些运动，喝点白开水，洗洗脚，安静的进入梦乡，争取在22:30左右睡着。
今天白天跑步5公里。加强身体素质训练，5月不减肥，6月徒伤悲。
睡眠记录：
跑步记录：
2019-5-1早起总结
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 还记得 2012 年伦敦奥运会期间 NIKE 在微博上开展的一系列奥运热点营销么？作为非奥运指定冠名商，NIKE ...
