现代人都市人，对自己的体重特别看重，通常会想方设法的控制体重，为的就是凸显身材之美。
这没毛病。
但，体重超标，真的有这么可怕吗？
我看，是有点矫枉过正了，我们能看到，现实中很多人为了减肥或保持体重，经常不吃饭，少吃饭，甚至吃减肥药，或者用其它什么食物代替正餐，等最后患上其它疾病的时候，又悔不当初。
不过，我是不赞同体重一直超标，甚至超标很多的。
因为体重超标意味着一个人的自控力是有问题的，首先就管不住爱美食的嘴，自然在其它很多方面也不可能有太多自控力了。
| 1.体重很重要
控制体重，说来容易做到难，就是减肥计划，到现在还剩多少人还在坚持执行？
很多人的减肥计划到现在基本都已经是放弃了的。
然后，要是有人指出说这样没有自控力是不行的，他们就会暴怒着说：“你懂个屁，我是有计划和思考的。”
很多人就是这样自欺欺人的一直重复着乏味的生活，还说生活没有给他们带来惊喜，只带来了苦难。
说得不好听一点，世界的确是公平的，对于背后默默付出辛劳的人，世界都会给予积极的回应，而对于那些做会做表面功夫的人，最后都是果断抛弃掉的。
所以说，体重很重要。
从一个人的体重，我们可以看出他的自控力到底有多少，正所谓见微知著，听上去有点像玄学，实际上是很科学的。
对于中国人来说，吃是头等大事，从遇见熟人打招呼常说的：“你吃过饭没有？”就能看出，中国人对吃的一种态度。
倒不是说吃不好，而是太多的人是贪吃，控制不住自己的吃的欲望，而那些有很强自制力的人，都能控制住吃，即便他们也说自己是吃货，也爱吃，但他们知道真正吃的时候要适量。
因为适量，才能享受食物的美味，因为适量，控制住了自己欲望，不管是做什么，最后，都能有更好的表现。
| 2.管不住自己还振振有词
很多人不仅在体重上管不住自己，在情绪上，懒惰上更是管不住自己的。
他们最常见的思维模式就是，要有一个什么厉害的别人来带着自己前进，他们讨厌自己，但安于现状，讨厌身边看起来不上进的人，一味要求别人，而不是自己做到，影响别人。
网络有个热词叫吃货，形容喜欢吃的人，其实背后的潜台词是，管不住自己嘴巴的人，换句话说，就是自控力比较差的人。
事实上，吃并不是多大的罪过，控制不住，在很多人的心里最多是，导致肥胖。
可肥胖就是很多疾病的温床了，就像很多新闻报道里说的，不胖可能也会得病，但肥胖得病的概率更高。
说到这里，让我想起，大部分人都是标榜自己的自控力很好的，常说自己最近又看了什么新书，报了什么新培训班，学了什么新课程，可是，真的能坚持到最后，坚持做到有成果的很少很少，不是吗？
最常见的表现就是，一旦失去外部监督，就会反弹。
比如，没人一起跑步，坚持一段时间后就不跑步了；没人一起阅读了，坚持一段时间后就不阅读了；没人说要输出结果，就随便做做装装样子就行了。
换句话说，这样的人就是完全被动的类型，什么都是别人说，兴致来了做一下，没有兴致，就算了，看见别人进步了，自己就很焦虑，刚开始还觉得应该要坚持做一下，可实际做了发现没有想象的那么容易，甚至非常难，就半途而废了，进而怀疑别人是不是作弊等。
这样的振振有词其实非常令人反感，就像那些不读书的人认为读书没有用一样，不知道智慧的重要性，更不能知道一切都是学识，可以通过学习来做到。
| 3.自控力靠的是行动做到
当然，即便我们知道了自控力很好，还是会有很多人做不到，每天除了拿着一个手机刷刷新闻，再也没办法做其它更多的事情了。
体重慢慢也超标了，心态慢慢也变懒了，然后，年初的计划，也就这样不了了之了。
曾经我的体重也一度超标很多，那段时间，自己非常的懒散，什么也不想干，但现在，我已经习惯了控制自己的体重，也不需要靠刻意控制饮食，只是运动，休息，再运动再休息，只此而已。
吃，最需要控制。这是我现在坚持的最大的原则，虽然很多身边的人，都会说我是吃货，但是那是停留在过去的形象里。
现在的我，已经不是那么在意吃的人了，虽然对美食没有抵抗力，但是我内心是能有效控制住的。
中国人爱吃，世界公认，那要是你喜欢吃，刻意保持不吃，你会发发现，你的自控力已经提升了很多了。
进而，能控制住自己，才能控制自己的人生。
自控更自由。
这不是一句空话，也不是什么等我们哪天有钱了再去做的事，从现在我们就能做到。
自控力就是靠行动做到的，从体重就能看出来。
很多身边人其实不知道我的体重为什么就是不超标，甚至最近都说我变瘦了，就是不知道我真的在干什么，他们只是选择看见他们想看见的我，认为我应该因为爱吃而长胖，随着年龄而长胖，结果一旦不符合他们的预期，就会开始质疑，但又不会深究。
因为很多人更关心的是自己而已，至于别人也没那么重要罢了。
打破被动控制，重新找回主动权。
多思考，多自控，多付出，少求回报，反而回报更多。
| 持续践行
体重可以说是我今年的一大惊喜收获，除了从思维角度有了很多收获外，自己的身体也更健康了，很少感冒了，鼻炎很少再发了。
所以，我想说，如果你是一个务实的践行者，你一定能体会别人低估你的感觉，因为你知道自己已经冲出去很远很远了，他们不知道他们自己还停留在原地而已。
所以，只不过有时会感觉到一点孤独，但是你要想自己成为高手，忍受孤独和，忍受别人对你的嘲讽都是必经之路。
欢迎你留言说说你的体重多少？有没有超标又减肥成功？又或本来不超标现在超标减不了的故事？我一直在这里等着你，不用怕，我不会告诉任何人你可能超标的体重的。
持续践行，从每天完成一件事开始。
