本打算像妈妈说的那样，换下衣服当晚就洗掉，不要堆 但是总是没时间 总是会发生这样那样的事中断计划 有时候就忘了 所以还是一周洗一次 也不会积累太多 夏天的时候要勤洗 因为比较容易 洗完脸的水就可以把衣服洗了
管住自己的嘴 两方面
1.减肥（目前167 ， 116 ）〔目标：两个月减到105就好 其实挺难的〕
2.避免自己失言，学会多听 即使再怎么聊的来的朋友也不要合盘托出
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