昨天晚上朋友跟我说，被人非议好烦呐。
我与朋友之间的沟通，一般比较直接。我问朋友，你平时看运动比赛吗？朋友说，不看。我说，刘翔你总该知道吧。
朋友说，知道。
我说，你觉得刘翔在奔跑跨栏的那段时间，脑子在想啥，是在听观众的呼喊声，还是在听竞争对手的骂声，应该都没有，刘翔心里只装着一件事，拿冠军。
弱者才会花时间非议他人，强者心里只有一个目标，让自己变强，况且被人非议是常态，何必在意。但说归说，做归做在生活中，我们总忍不住在意他人的看法。
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我之前做过一个天赋测评，天赋导师看到我的测评报告后说：“你是真的不在意别人的看法呀”。
其实，曾经有很长一段时间，我对强大的认知都是直接，强势，甚至锋利。我是女性，我怕强大会招人讨厌。
所以，有很多年，我都是活在别人的评价体系里，身边人随口一句，你最近有点胖，那我就使劲减肥，身边人说你这件衣服不好看，我就不穿，身边人说你应该短发好看，我就把长发剪短。
直到我创业后，不断地踩坑，走弯路，经历人生至暗时刻，我才明白，实现自己的目标才是第一位的，别人的看法不重要。
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如何修炼强者心态，做到不在乎他人看法，我有三点建议
一·建立强大的自我认知
通过定期的自我反思，回顾自己的行为、决策以及内心感受，来深入了解自己。
比如，每天晚上花 15 - 20 分钟，静下心来思考今天做过的事情，哪些做得好，哪些还有改进空间；通过这样的反思，能逐渐发现自己的优点，也能清楚认识到自己的不足。
当我们全面了解自己后，就能更好地接纳自己，不再因为他人的片面评价而动摇对自己的信心 。
二·学会屏蔽无效信息
要清楚地知道，不是所有的意见和评价都值得我们花费精力去关注。
当面对他人的看法时，先冷静思考一下，这个人的评价是否基于客观事实，是否对我们有真正的帮助 。如果只是无端的指责、恶意的诋毁，或者是没有建设性的闲聊，那就果断将其屏蔽 。
比如在工作中，同事对你的方案提出了一些模糊不清、没有具体依据的批评，这种就是无效信息，我们无需在意 。
相反，如果对方给出了具体的问题和合理的建议，这样有价值的信息就值得我们认真对待 。
三·专注目标，持续行动
当我们全身心投入到实现目标的行动中时，就会减少对他人看法的关注。
可以将自己的大目标分解成一个个小目标，制定详细的计划，并严格按照计划执行 。
在这个过程中，不管外界有多少质疑声，只要我们能看到自己在朝着目标不断前进，每完成一个小目标都能给自己带来成就感和自信心，也就不会轻易被他人的看法所左右 。
尼采说：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。” 强者的价值是由自己定义的，他们不需要外界的认可来证明自己。
不要让他人的看法成为我们前进的枷锁，勇敢地放下包袱，坚定地走自己的路。当你拥有了强者的心态，外界的声音就会变成无关紧要的背景音，而你，将在自己的人生舞台上，绽放出最耀眼的光芒。
