当自己心里有什么波动，身体就会相应有什么样的反应。最近上火嘴起了三个泡。工作繁忙、精神紧张、睡眠不佳，各种状态层出不穷。就像宋丹丹唱的歌:"心火烧，心火烧心扉呀，关不住了"。虽然歌词唱的是爱情，却形象的展现了我心火烧的状态！
不知不觉，突然发现灵魂已经跟不上了脚步。人的一生的确挺矛盾的，就像是白岩松在书中说过的那句话一样“我们痛并快乐着”。而哪个会更多一点呢？在巨大的心理压力下，每个人都会或多或少的产生一些心理问题。
可我们却依旧伪装的那么好，那么我们该如何缓解心理压力呢，可以尝试着这三个心理技巧。
想要去化解烦恼，摆脱各种琐事的压力，就首先要懂得感受临在，换句话说就是要活在当下。同时转移注意力，将压力转换为动力。懂得打破压力源，过好每一天，轻松上路，做快乐的自己。
上火起泡后，多吃一些苦味食物，更有利于健康，其实吃苦味食品，对人体的健康还有很多的好处，由其是对于一些由于实火症引起的嘴巴起泡，效果更是不错。
多吃一些利尿除湿的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利湿的食物了，生活中一些清淡的饮食方式对有利于缓解嘴巴起泡泡的问题的。
