用“心灵做事，用心灵学习，用心灵体会”，是怎样做到的呢？我们常说，“用点心”，“用心做事，用心学习，用心体会”，又是怎样做到的呢？
我们的心和大脑是我们身体的两个重要器官，可以比喻为君主和大臣。大臣可以替君主出谋划策，但不能代替君主。大臣代替君主，就会乱套了。
而我们很多时候都是被大脑控制地，就像一个机器人一样，没有温度，没有爱；也像一个塑料花一样，没有香味也没有生命力；也仿佛没有太阳的天空一样死寂，没有颜色。
而心则赋予人类不同于机器人的冰冷，变得如赤子一般的生命力。心可以让塑料花变成鲜花一样的芬芳而富有生命力。心是阳光灿烂的日子。
所以用心生活和用心灵生活，我们的潜能，我们的生命力才能发挥出来。
所以练习用心灵生活就是要放下大脑的思维，不去想象，不去推理，不去判断，只是单纯的觉知。从某种程度上来说，就把自己变成傻瓜，只傻傻地做，什么都不想了。
刷牙就觉知刷牙的动作，牙膏的滋味，水在口腔中柔软的流动，以及刷牙后口腔的清新。
同样地，去觉知自己洗脸，吃饭，走路，所做的任何活动。
刚开始还不能持续很长时间滴保持这样的觉知，就先从10分钟觉知开始。一点一点来练习，然后扩大扩大，最后时刻都在觉知中。
在练习过程中，难免还会习性地冒出各种想法，念头，这时候不去谴责，也不要跟着念头走，就是回来，回到当下，继续觉知。
龙年第一次的21天心灵觉知练习，从刷牙开始，每次给自己10分钟时间。看起来好像很轻松，不过能够每天练习，21天不间断，会有意想不到的收获。
尝试一下吧！开始啦！[愉快][合十][爱心][玫瑰]
