书名：早起的奇迹 作者：哈尔·埃尔罗德
20200603《早起的奇迹》1—4章
感受：晖哥在网上随便买的书，看了前四章感觉跟《小强升值记》差远了，原因在于文字过于鸡汤的，没有站在读者的角度分析，论据不够充分，罗列过多，反而掩盖了作者想表达的意图。
内容：作者以经历车祸死里逃生为契机，通过早起改变自己的人生。前四章读起来像心灵鸡汤，你坚持早起就能获得成功，能保持健康。关键问题是早起的好处大家都知道，说的道理大家都懂，谁不想要一个满分的人生呢？这样的文字不能引起我的共鸣。佩服作者在经历了严重的车祸还能继续事业上的成功，能够很快的走出来。但是读者希望通过他的文字和经历有所启发，毕竟不是每个人都能有他那样的经历，拥有他那样的心态。
例如，有个标题叫“如何只睡4小时，依旧精力充沛”，第一次看难免被误导，打鸡血式的句子并没有让人觉得热血沸腾，就是睡得不够还让我只睡四小时保持精力充沛。实际上，作者教授读者如何在从早上开始让人保持精力充沛。和常见的书籍类似，有以下几步：睡前积极暗示、闹钟放在够不着的地方、直接走到盥洗室刷牙、喝下满满一大杯水、穿上晨练服出门锻炼。
好在，第五章也开始出干货，提出“SAVERS人生拯救计划”。明天期待有更多的收获！
20200604《早起的奇迹》5—9章
感受：今天阅读感受好多了，出来跟晖哥一起上班，在手机上下了电子书。再想刷朋友圈、逛B站先看十分钟的书。哈哈，内心的小人好恨我呢。交完论文，竟然把这本书粗略的看完了。两天看完一本书，还写了笔记，以前一周都读不完一本，厉害了厉害了。哈哈，主要这本书简单，很多道理也懂，但是自我的鼓励也接受。
内容：今天读第五章开始有所收获。第五章讲的是“SAVERS人生拯救计划”。；第六章讲的是6分钟早起计划，适合初体验早起计划；第七章讲制定个性化早起方案，涉及早餐、运动、自我宣言、周末是否早起的问题；第八章30天早起计划的习惯巩固；第九章又开始纯鸡汤。令人惊喜的是附录还不错，肯定宣言、快速开始指南、神奇的早起日记很详细，可以根据自己的情况做规划，做一些尝试。其中“SAVERS人生拯救计划”和六分钟早起计划还挺有用。
“SAVERS人生拯救计划”指的是：
目的性静心—Silence；真正自我肯定—Affirmations；内心演练—Visualization；开始锻炼—Exercise；阅读—Reading；书写—Scribing
“SAVERS人生拯救计划”具体方法
S—冥想；祈祷；沉思；深呼吸；感恩
A—1你真正想要什么；2为什么想要那些；3你必须要成为什么样的人才能得到你想要的；4必须要做什么才能得到你想要的；5搜集励志名言
V—1深呼吸2想象未来3实践梦想
E—开始锻炼
R—阅读（每天读两页）
S—写日记（想法或则流水账）
早起6分钟状态：
第一分钟：心静or冥想or感恩
第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言
第三分钟：尽情地想象未来
第四分钟：写下让自己感激的事情
第五分钟：静静地读一页书
第六分钟：动起来
