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好多患者都说：我对自己要求很高，工作认真负责，责任心非常强，从不做不该做的事情，我是个好心人等等。但是为什么老天为什么如此不公，让好人患上强迫症，过着痛苦的生活。
其实原先的我也是这样的，我理解强迫症患者的心情，凡是患上强迫症的患者都是“好人”，相反，大坏蛋也永远不会换上强迫症，因为大坏蛋身上没有森田所说的“神经质”。
在我最痛苦的时候，我经常想：我连街上的叫花子、社会上的小混子等等之流都不如，人家虽然得不到社会的认可，但是活的很快乐，每天都很快乐。我每天都生活在痛苦之中，连他们都不如，真可怜啊！
我想对长期深陷强迫痛苦中的患者说：完美、自尊、形象、道德、成功真的那么重要吗？如果强迫症带来的痛苦达到了你无法忍受的时候，这些还重要吗？如果一辈子都生活在痛苦之中，还有什么比快乐更重要的呢？
我在这里提出这个观点：强迫症患者应该学“坏”点。
我提出这个观点并不是我的独创，我是在研究至少五名以上患者的康复经验才总结出来的。
当然我提出这个观点是肯定会受到一些人的攻击，但我想说“不管是黑猫、白猫，逮到老鼠就是好猫”，只要对你的强迫症有帮助，能够给你带来幸福快乐，那就是“好猫”。
根据唯物辩证法，一切事物都有两面性。我们身上的优点太多了，对自己要求太高了，所以患上了强迫症，而且还给我们带来很大的痛苦。既然我们的优点太多了，那么我们急需一些缺点来“中和”我们自己的性格。
学“坏”点，这个“坏”含义很广的，我可以用一些词来形容：无所谓、随它去、粗心点、不负责任、不务正业、得过且过、混日子等等。
不要以为看了这篇文章，你就真的学“坏”了，想学“坏”并不容易，不信你可以试试。
一个社交恐怖患者对我说：我在和别人交往很恐惧，我害怕得罪别人，害怕别人看不起自己，所以什么都不敢做，在交往中遇到很大障碍，人际关系很糟糕，但是我是个好人，我认为好人不应该如此痛苦。
这名患者对森田疗法很了解，在实践中一直在实践森田，但是效果不理想，他向我说：我不要什么理论，我只需要简单易行的调节方法就可以了。我就告诉他一句话：从今以后不要做好人，做个“大坏蛋”就行了。他听了之后，顿时恍然大悟，以后在交往中基本没有出现过恐惧心理，一句话就治疗好了社交恐惧症。我把这种疗法命名为“学坏疗法”。
使用这种疗法需要注意以下几点：
1、此疗法适用于深陷理论泥潭并长期忍受强迫症痛苦的患者。
2、此疗法适用于具有明显强迫人格的患者。
3、强迫行为患者慎用。
4、使用此疗法不能做违反法律的事。
