娜塔莎.戈德堡在她的著作《写出我心》中讲到：“在写作这件事上，众生平等，每个人都可以提笔写出自己的故事。” 师北宸老师在写作训练营之初就说过“如果在所有技能中挑选一个你终生都需要并且不会过时的，写作就是其中必备的一个”。
写作，是职场竞争的必备武器
硅谷的企业家们有一个原则：如果你不知道该录取那个人，那么就雇佣那个写作好的。写作好的人往往逻辑清晰，更能注意到工作中的细节。
刚步入职场的时候，我踌躇满志，认为自己能力出众、专业技术强，一定能很快更进一步的。可是，尽管我能把工作完成的又快又好，那些更重要的任务还是被分给了同期进来的其它同事。慢慢地，尽管资格老、专业精通，我还是逐渐被边缘化，只能去做最基础的工作。我曾经以为是性别的原因，可经过比较才发现：在工作的几年间，同事在绩效考核中通过写信息得到奖金有几千块之多，而我只得到了可怜的一百多块。这个事实使我震撼——写作能力在职场中竟然如此重要。
现在，我又拿起了曾经放下的笔，开始写作训练。尽管我现在只能写出一些词不达意、逻辑不清的文字。但是我知道，只要努力下去，一点一点的改变自己，就象童话里的那只小闹钟一样，每次只走一步，写作终会给我带来职场的成功。
写作，是调解身心治疗情绪的良药
在这个浮躁的社会，写作是帮助你梳理情绪、发泄怒气、调解心态的的良药。美国社会心理学家詹姆斯·潘尼贝克教授用实验证明：书写可以有效改善人们的情绪和健康状况。他发现，书写烦心事不仅有益于心理健康，还可以增强免疫系统的功能，让人少生病。
写作是将大脑里的情绪和念头等模糊的信息通过逻辑转化为具体的语言或者文字。情感认知神经科学的研究证明，这种转换可以有效地调节情绪，让人们变得不那么愤怒、悲伤或者恐惧。
现在，手帐能够从日本逐渐传播到中国并迅速的流行开来，主要原因也可以归结于人类隐藏在身体里的写作基因以及现实社会对情绪发泄的需求。
写作，是记录人生的最好方式
我们每天在工作和家务劳动中忙碌，在有限的空余时间里用文字写下自己的心情和所做的事，是对自己的奖励。当你翻阅这些简单的文字记录时，它会引导你回顾过去的喜怒哀乐、方便你记忆起曾经发生的事情。而你也可以更进一步，将你的生活感悟写成一本书：你可以记录人生中重要时刻的欢喜，可以说出深藏在内心的恐惧，也可以叙述你所有不为人知的秘密。
照片，只能记录一瞬间的画面，时间长了就会忘记当时的心情。录影，需要设备和器材，要学习如何操作。只有写作，可以用最低的成本、最简便的方式记录你想要留住的一切记忆。写作，帮你洞察生活，审视情感，可以更深地了解和记录自己以及身处的这个世界。
让你的所见所闻所思所想在心里不断地累积，然后借由你手中的笔把它们凝结成文字的种子，最终它们会在世间绽放出美丽的花朵。那会是你在人世间留下的最美好的印迹。
完成于2018年9月7日
