久坐造成身体后侧被拉长，甚至松弛无力！
臀部是首当其冲，我可以很负责任的告诉你，臀部丢了，后果很严重！
1.髋部灵活性下降
2.下背部疼痛
3.膝盖疼痛
4.踝关节不灵活或者慢性脚踝扭伤
5.足底筋膜炎
6.肩部活动能力下降或疼痛
7.紧张的腰大肌
8.腹股沟和腘绳肌紧张
9.肱骨外上髁炎（网球肘）
10.运动表现和耐力下降
我的臀部丢了
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