如果是对中医有所研究的人都会知道，冬病夏治这个道理。冬天身体大量的血液和能量都在维持体温，所以几乎没有多余的能量可以修复身体；而夏天不一样，夏天气温高，正是身体全面修复的最好时机，特别是在五伏天，是排毒排湿寒最好的时候。

接下来我分享一下日常我们养生的小妙招。

1.头部

我们脑袋中后部，是风池穴，是风邪的入口，所以即使是在炎热的夏天，大家也不要把自己的脖颈暴露在空调和风扇之下，可以适当披条围巾，洗澡完毕，也要记得用电吹风把头部吹干。

2.脚底

脚底是湿寒的入口，所以洗澡完毕，第一件事是要擦干脚底和拖鞋，否则湿气会顺着脚底的穴位进入身体，先藏在关节，如果积攒多了，就会进入五脏六腑，影响身体的正常运转。

3.排寒排湿用灸

湿寒一旦进入身体，需要用灸排出，想要系统排湿的同学，可以到相关专业的养生会所，去做一些养生灸，盛夏正是最好的排湿时节。

4.食物排湿

苦瓜，薏仁，冬瓜，山药，土豆，鲜姜，红豆，都有利于排湿，大家可以适当实用。

身体是一切的基础，特别是在看完热播的电影《我不是药神》之后，更加明白身体健康的重要性。现在大家的压力普遍偏大，希望大家可以适当静坐静心，配合饮食，睡眠和养生脉络疏通，针灸，进而可以调整出一个健康有活力的身体，为接下来的工作生活打好基础。身体无小事。祝愿大家都能够健康快乐！